暑い毎日ですが楽しくダンスして暑さ忘れました

・暑い毎日ですが楽しくダンスして暑さ忘れました

赤ちゃんと一緒に楽しく産後ダイエット！ベビーダンス教室の西上智恵です。

こんにちは。

さて、涼しくなってきましたね。

やっぱりお盆を過ぎると暑さもマシになるというのは本当ですねー(^^)

お盆明けも、ベビーダンスメンバーさんは頑張って踊りに来てくださいました(^^)

１７日（月）は、堺市美原ベビーダンスレッスンでした。

早速レポしますね～


おやすみも多かったですが、夏休み中は上のお子さん連れで来てくれる方が多いので賑やかですよー

美原レッスンではうちの男子たちもついて来ました(^^)

はじめましてのＹさんも上のお子さまと一緒に。

そしてメンバーさんのＯさんも上のお姉ちゃんと一緒に(^^)

さて、８月後半も夏の曲で踊りましたよ。

お休み明けなので複雑なステップはナシにして、基本ステップをしっかり使って踊ってもらいました。

縦揺れ運動量UPのサンバ。



わたしも久しぶりに体を動かしたので、汗がドロドローー

いつもと汗が違うのでびっくりしましたよ(^_^;)

普段からしっかり体を動かす習慣をつけとかないといけないですね～

後半の横揺れブルースはこんな感じ(^^)



体はクールダウンですが、頭はクールダウンしません( ⁼̴̀꒳⁼̴́ )✧

向かい合って少し応用(^^)



お休み明けがんばったよ～



わたしが主役みたいになっちゃった写真だね。

撮影してくれたＹさんの上のお姉ちゃんありがとうー(^^)



はい、今日もすっきりしたよ(^^)

体も元通り。

週のはじまりもしっかりと体を起こしましょ(^^)

ではメンバーさんの感想をご紹介しましょう。

今日の朝 体重計にのってびっくり！ふとってる！しっかり動いてシェイプアップ頑張ります。

連休明けは太りますよね～

ベビーダンスは自分のペースを作りやすので、無理しない程度にやっていきましょう。

暑い毎日ですが、楽しくダンスをして暑さを忘れました

うんうん！暑さを忘れるぐらい楽しいんです。

ほどよい運動量が続けられる秘訣。

楽しく体を動かすことが一番ですね。

産後は疲れやすく、体質も変わっています。

あれ？前と疲れ方が違う…ってことも感じるでしょう。

ぜひ産後の体にあったシェイプアップ方法を、見つけていただけたらと思っています。

まずは赤ちゃんと一緒に体を動かせるベビーダンスから始めてみませんか？

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