音楽に合わせて運動するのがこんなに楽しいなんて！

・音楽に合わせて運動するのがこんなに楽しいなんて！

赤ちゃんと一緒に楽しく産後ダイエット！ベビーダンス教室の西上智恵です。

こんにちは。

さてさて、今週１５日月曜日は堺市美原でのベビーダンスレッスンでしたよ～

蒸し暑い中、ママさん達集まってくださいました。

第２子を出産して１年半ぶり戻ってきてくれたＫさん、ありがとう～

とっても嬉しかったよ～。

ではでは、さっそくレポ～♪

今回はサンバ祭り。

サンバ祭りって…（笑）なんかブラジルのお祭りみたいやね。

あんなに激しいものではないのでご安心くださいね。

サンバといっても社交ダンスがベースとなっているサンバですよ～(^^)

縦揺れのサンバはベビーダンスの基本のステップ。

これさえ身につければ、お家でもすぐに実践できますよー

ズンチャーズンチャーのリズムに合わせて屈伸運動。

そして、簡単なステップへと応用を徐々に始めて行きます。

ママに抱っこされたベビーちゃんは、ほとんどがネンネしちゃう魔法のステップのベビーダンス(^^)

子宮の中にいたときの動きに似ているんですって。

寝ている間はママタイムですよ～

寝ている間にしっかりとシェイプアップしちゃいましょう(^^)



今回はサンバ祭りなので、サンバでウォーキングまでしちゃいました。

最後にはステップを組み込んで一つのダンスを作ります。

立ってのダンスと、ウォーキングで動きをつけてのダンスの２種類のダンスを今回はやってみました。

同じようなステップだけど、微妙に違うんですよね。

これからのたくさん応用ダンスを入れてダンスやっていきますよー

これって意外に頭の体操にもなっちゃうんです。

最後には身も心もスッキリ～♪

ここで参加者さんの感想をご紹介しますね。

いい汗がかけました。音楽に合わせて運動するのがこんなに楽しいなんて…これからも続けたいです。
Ｓさま＆Ａくん（４ヶ月）

Ｓさんは首すわり完了と同時に参加してくださいました(^^)

一緒に体を動かすって楽しいですね。

産後ママ自身楽しめる場所を、しっかりと提供していきますね^o^

今日はなかなじゃ暑くていい汗かきました～！良い運動になりました（＾∇＾）だんたん寝てくれなくなってきましたが、表情見ながらするのもなかなか楽しいです♪

Ｉさま＆Ｉちゃん（１歳１ヶ月）

いつもニコニコのＩさん。

楽しそうな表情をいつもしてくれています。

Ｉちゃんの一歳を過ぎて寝なくなりましたが、ママの胸のなかで楽しんでいます。

寝かしつけを目的にしていません。

一歳を過ぎた赤ちゃんはＩちゃんのようにママと一緒に楽しんでいますので、一歳を過ぎたお子さんがいらっしゃるママも安心して体験してくださいね(^^)

さて、美原ベビーダンスは残席少なくなっています。

次の７月６日のレッスンのあとは、みんなでランチ交流会します。

ほとんどのママがベビーダンスで出会ったママたちなんです。

みなさん温かく迎えてくださるので、安心して遊びにきてくださいね♡

育児ばかりではなく、ご自分のリフレッシュ時間が欲しいママ、こちらでみんなで待ってますよ(^^)

産後ママが主役！赤ちゃんをだっこして楽しくダイエット：南大阪
Hug☆Hugベビーダンス教室

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