夏に向けての体の引き締めにはコレ！

・夏に向けての体の引き締めにはこれ！

赤ちゃんと一緒に楽しく産後ダイエット！ベビーダンス教室の西上智恵です。

こんにちは。

昨日は清々しい日でしたね。

運動会のところもあったとか＾＾

我が家は今度の土曜日です＾＾

思い切り楽しんじゃいますよ～～♪


さてさて、暑くなっていたなぁと思ったら気になることはコレ！ではないでしうか。

夏に向けて体を引き締めたい

なんてこと思ったことありませんか？

私、１人目出産してから約１１年間毎年思っていました(^^ゞ

長いね(笑)

産後のママには産後の体に合ったエクササイズ方法があるんですよ～＾＾

ママは妊娠生活などで、筋肉が激減しているんです。

脂肪も前に比べると・・・ついてるよね～脂肪^^;

この脂肪はママの体調を安定させるのに必要なもの。

体温をあげたり、疲れを和らげたり＾＾

そしておっぱいの分泌に必要なものですよ＾＾

脂肪の燃焼は筋肉がないとできませんので、無理に落とそうとしてもなかなか脂肪は落ちません。

ゆっくりと時間をかけて筋肉量をＵＰさせてね。

泉ヶ丘メンバーのＯさんはもう１年以上ベビーダンスを続けてらっしゃいます。

最近引き締まってきて、妊娠前のトレーニングが息切れすることなくできるようですよ。

長い期間をかけて、筋肉が増えてきたみたいです＾＾

シュッとなってきました(笑)←これ関西では誉め言葉なんです＾＾

夏に向けて産後に必要なエクササイズとともに、ベビーダンスをしっかりとお伝えしていきますよー＾＾




今しっかりとした汗をかいて、汗をかく習慣をつけると、真夏にベタベタした汗をかきにくいんです。

今がチャーーーンス♪

約１年以上満席状態だった大阪狭山クラスも今でしたら、参加可能です。

産後のエクササイズにはコレ！ベビーダンスにも注目してくださいねー＾＾

教室案内

【堺市美原クラス・堺市立美原文化会館】
６月１日（月）・１５日（月）
＞美原クラスの詳細はこちらからどうぞ＜

【堺市南区泉ヶ丘クラス・堺市立青少年の家】
５月２６日（火）６月９日（火）２３日（火）
＞堺市南区泉ヶ丘クラスの詳細はこちらからどうぞ＜

【大阪狭山クラス・SAYAKAホール】
５月２８日（木）６月１１日（木）２５日（木）
＞大阪狭山クラスの詳細はこちらからどうぞ＜

産後ママが主役！赤ちゃんをだっこして楽しくダイエット：南大阪
Hug☆Hugベビーダンス教室

【レッスン案内】
・堺市南区泉ヶ丘クラス残３
・堺市美原区美原クラス残３
・大阪狭山クラス残２
・受講者さまの声
・出張レッスン案内

【イベント案内】
・５月２７日（水）おいしい！簡単！親子で食べよう安心安全な手作りおやつ講座満席→増席→残３
・６月３０日（火）藤野ゆか先生による抱っこセミナー
満席キャンセル待ち

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