お子さんの夜泣きありませんか？

・お子さんの夜泣きありませんか？

赤ちゃんと一緒に楽しく産後ダイエット！ベビーダンス教室の西上智恵です。

こんにちは。

ながーーーいゴールデンウィークも終わりましたね。

と、思ったら土日がまたあったり。

お子さんのご機嫌いかがですか？

なぜか、夜泣きが多くなってしまった。
昼間、グズグズすることが多くなった。

なんてことありませんでしたか？

それは、体内時間がくるって、お子さんの体が悲鳴をあげてるのかもしれませんよ。



連休中の旅行などで、昼寝時間もくるいます。

そして食事時間ずれ。

車や公共機関で移動が増えるので、ついついおやつを与えすぎる…

そして夜は遅くまで起きていて、朝が遅くなる…

大人でもしんどいですよね(^^;;

それに付き合っている子供たちに、知らず知らず負担をかけてしまっているんです。

さて、明日からリズムを戻しましょう！

【起床時間の見直し】
• 夜、遅くなってもいつもの決まった時間に起こす。
• 午前７時頃までに起こし、太陽の光を室内に入れる

【お昼寝の見直し】
• 午前中、たくさんたくさん遊ばせて、太陽の光をあびる
• 添い寝をして昼寝ができる環境をつくる
• 昼寝は１５時までに起こすようにする

【食事の見直し】
• 食事や離乳食が進まなくて、間食が多くなるときは、食事のとき一緒に食べるもの（果物やヨーグルトなど）を与えてみる

ママも同じように連休中は疲れがたまっています。

赤ちゃんの生活リズムを戻しながら、ママは体を休めることを忘れないでください。

無理せずに、少しづつリズムを戻していく気持ちでやっみてくださいね。

ママの負担にならないようにしてくださいね～

リズムを戻すコツを、わたしもこちらでお手伝いしますよ(^○^)

産後ママが主役！赤ちゃんをだっこして楽しくダイエット：南大阪
Hug☆Hugベビーダンス教室　　レッスン案内

【イベント案内】
・５月２７日（水）おいしい！簡単！親子で食べよう安心安全な手作りおやつ講座残席１• 増席可能です
・６月３０日（火）藤野ゆか先生による抱っこセミナー
５月１４日メルマガにて先行予約開始

【レッスン案内】
・堺市南区泉ヶ丘クラス残３
・堺市美原区美原クラス残５
・大阪狭山クラス残２
・受講者さまの声
・出張レッスン案内

【無料メルマガ】
・産前よりキレイな体を手に入れる６つの秘密
満席教室・イベントの優先案内もこちらから

【ご予約・お問い合わせ】
・ご予約・お問い合わせはこちらのメールフォームからどうぞ

泉北、深井、泉ヶ丘、光明池、和泉中央、なかもず、白鷺、新金岡、狭山、堺市堺区・北区・中区・西区、和泉、富田林、羽曳野、藤井寺、松原、河内長野、泉大津、岸和田からもお越しいただいております。

大阪府・奈良県・兵庫県・和歌山県の子育てサロン、保育園・幼稚園などのイベントにも出張いたします。