おいしい！簡単！親子で食べよう安心安全な手作りおやつ講座のご案内

・おいしい！簡単！親子で食べよう安心安全な手作りおやつ講座のご案内

赤ちゃんと一緒に楽しく産後ダイエット！ベビーダンス教室の西上智恵です。

こんにちは。

お待たせしました＾＾

５月のママのためのイベント講座のご案内をいたしますね。

今回のテーマは「食」

今、食の安全が世間でとても興味深いものになっています。

できるだけ体が喜ぶ、安心安全な食材を使った食品を食べたいものですよね。

お子さんを持つママは特に感じるのではないでしょうか。

・少しでも安心な食材を選びたい
・添加物が気になる
・安全な食材って何か知らない
・なるべく手作りなものを食べさせたい
・将来、アレルギーがでないか心配

このように感じているママはいらっしゃいませんか？

そんなママにおすすめの講座のご紹介です。＾＾

この世の中には、時短でお料理やお菓子作りができるような加工食品がありますよね。

忙しいママには大助かりですよね＾＾

でも、ちょっと待ってください！

食品の裏の品質表示をじっくりとみたことがありますか？



よくわからない言葉がならんでいることに気づきますよね？

食品添加物がたくさん並んでいます。

食品添加物はすべてが決して悪いものではありません。

いつまでも新鮮に、そして色鮮やかに、おいしそうに見せてくれ、私たちの食欲を増進させるものでもあるんです。

でも、私たちの体に入ってしまうと、悪さをしてしまう添加物があるんです。

添加物は毒素となり、アレルギーの原因になったりもします。

１年間に体の中に入っている添加物はなんと４キログラムなんです！

そんな量の添加物が同じように大切な子供たちの中に入ってきたら・・・（泣）

でも外食もしたいし、時短メニューも作りたい。

どれが悪さをするの？と専門家ではない私たちがすべて理解するのは難しいですよね。

ですので、できるだけ添加物を体の中に入れないようにすることが大事だと思っています。

できるだけ添加物、動物性食品を控えるとどうなるの？
～わたしの場合～

私は産後、花粉症がひどくなり、そして約５年間慢性じんましんに悩まされていました。

ダイエットを始めたことがきっかけで、食事の量が減ったんです。

すこしの食事で、十分に栄養が取れるように添加物のことなど、「食」をとても気にするようになってきたんです。

動物性の食品をなるべく控え、発酵食品を中心に植物性のものを摂るように心がけました。



そして今年はかなり多いと言われていたスギ花粉。

今シーズン、薬を飲んだのはたったの２回。

約５年間毎日服用してきた慢性じんましんの薬。

毎日が１週間に１回の服用に、そして１ヶ月に１回ほどの服用に変化しました。

毒素を排出したことで、身体の中で異常な反応がなくなり、デトックスに繋がったんです。

大人でもすぐにこんな効果がある。

子どもはどう？？？

きっとアレルギーっ子でも少しはいい方向に進むんじゃないかって感じたんです。

できるだけ体に安心安全なものを食べれると嬉しいですよね＾＾

毒素を排出して、アレルギーに打ち勝つ体つくりを。

そして、薬に頼らない健康な体つくりをしましょう＾＾

この講座はどんなことをするの？

では、この講座でどんなことが学べるのでしょうか＾＾

気になる内容をお伝えしますね。

【座学】
・牛乳ではなくて、豆乳のワケ
・品質表示の見方
・添加物について
・あれこれと踊らされないこと、偏らないこと

【実習メニュー】
・バナナとオートミールの豆乳スコーン
・おからと黒ゴごまのチョコケーキ
（一部卵を使用しいるメニューもございます）

まずは安心素材を使った、簡単にできるお菓子からスタートしてみましょう＾＾

この講座をお願いする講師の方はもうこの方で決まり！

この安心安全なお菓子つくりを指導してくださる素敵な先生をご紹介しますね。

【講師】　おかもと　あおいさん　

フードコーディネーター・食生活アドバイザー



フードプロ総合アカデミーにて食知識を学び、惣菜メーカー就職。

某大手コンビニ向け商品開発に携わる。

『料理教室の作るお弁当』立ち上げに携わり、豆乳メーカーの品質管理とメニュー開発。

自宅で料理教室スタートされています。

おかもと先生も１歳のお子さんのママ。

実は泉ヶ丘ベビーダンスメンバーさんです。

１歳の息子しろう君のおやつやお弁当はとっても地味！

手作りや材料にこだわっていて、その徹底ぶりは見事です。

先日、おかもと先生に安心素材のおやつをいただきました。



めちゃくちゃおいしい！

おかもと先生が一言「これ、簡単ですよー、まぜるだけ」

簡単にこんな味ができるの？と衝撃を受けたのを思い出します。

そん子育て中のママは、やっぱり時間との勝負。

でもおいしくなきゃ、子ども達も食べてくれない。

ポイントは「簡単だけど、おいしい」ということ

これ大事ですよね。

同じ子育て中のおかもと先生はどうやって、このような簡単においしいおやつを作っているんでしょうか。

気になりますよねー＾＾

なんと勤務先のクックパットレシピも、おかもと先生が担当されています。

そのレシピを数点ご紹介していただきます。

子育てで忙しい中どうやって手作りおやつを作っているかコツを教えていただきましょう＾＾

受講者さまの声をご紹介します

では実際におかもと先生のお教室を受講した方の、感想を紹介しますね。

調味料の選び方参考になりました！訳のわからない材料の役割もわかりました
なるべく避けて買おうかなと思います。
意外と手作り出来ることが分かって嬉しい！

たくさん訳のわからない材料がありますよね。

すべて除去するのは難しいので、できるだけ避けることが大事ですよね＾＾

どうやったら簡単に作れるのかしら？

砂糖の種類、知らずに使っていました。原料から違うんですね！
優しい味で親子で一緒に食べられるメニュー嬉しいです。

砂糖でもいろんな種類があるんですね。

みなさん、区別つきますか？

やっぱり親子で安心な食材を使って、楽しく食べたいですよね＾＾

体は毎日食べるもので作られています。

それはどこで手に入るの？

この食材っていいの？

これ子どもに食べさせてもいいのかな？

など、毎日の中で疑問なことがたくさんあるはずです。

安心な食材を知り、少しずつ毎日の生活に取り入れて、家族で病気に打ち勝つ体つくりができるように学んでみませんか？

おいしい！簡単！親子で食べよう安心安全な手作りおやつ講座

【日程】
２０１５年５月２７日（水）９：３０～１１：３０

【場所】
和泉シティプラザ　５階　調理実習室　
和泉市いぶき野５－４－７
駐車料金２時間まで無料、以降３０分毎１００円

【持ち物】
エプロン・タオル・筆記具

【定員】１２名
お子様連れ可能ですが、うろうろしないようにご配慮ください＾＾
抱っこできる方は抱っこ紐をご用意いただけると助かります。

卵を使ったメニューもございますので、アレルギーをお持ちの方はご自身で責任を持ってご参加いただきますようお願いいたします。

【料金】
３５００円（事前振込みになります）

【キャンセルポリシー】
・開催日から８日前までのキャンセルは、振込み手数料を差し引いた金額を返金いたします。
・開催日から７日前までのキャンセルは、キャンセル料がかかります。
（講師料のお支払いや、材料の用意もございますのでご了承ください）

おやつ講座のお申込みは、こちらからお願いいたします。

産後ママが主役！赤ちゃんをだっこして楽しくダイエット：南大阪
Hug☆Hugベビーダンス教室　　レッスン案内

【イベント案内】
・５月２７日（水）おいしい！簡単！親子で食べよう安心安全な手作りおやつ講座

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