レッスンのおかげで筋力キープ！

・レッスンのおかげで筋力キープ！

赤ちゃんと一緒に楽しく産後ダイエット！ベビーダンス教室の西上智恵です。

こんにちは。

１０日（火）は堺市南区・泉ヶ丘クラスのベビーダンスレッスンでしたよ＾＾

早速レポしますね。

今日はご新規さん４組＾＾

Ｙさん、Ｋさん、Ｅさん、Ｍさんありがとうございます♪

Ｅさん、Ｍさんは堺区から電車とバスを乗り継いできていただきました＾＾

ありがとうございます♡

はじめての方もいらっしゃったので、リラックスしてもらうために情報シェアタイム～♪

やっぱり盛り上がりますね～

今日は堺区・西区・中区の話題で盛り上がりましたよ＾＾


リラックスしたところで早速レッスンです＾＾

はじめての方は抱っこ紐の正しいつけ方をレクチャー。

とっても楽になったと感動してもらえました＾＾

さてさて前半は、縦揺れサンバです。

基本の動きの屈伸運動だけでもかなり鍛えられます。

今日は爆睡スピードがみんな早かったですね＾＾

みんながご存じのアニソンでステップ♪

手を付けて踊ってみました。

はじめての方もきれいに踊れていましたよー＾＾


後半はゆったりリズムのワルツ。

これもまた筋トレのようでした＾＾

最後は先月お誕生日だったＨちゃんのお誕生日ダンスで締めましたよ＾＾



はずかしそうにしていたＢさん。

最後のポーズはノリノリでした♪

さすがベビーダンサーズですね＾＾

今日もみなさん頑張りましたー＾＾

ベテランメンバーのＯさんからこんな感想いただきましたよ。

多分、レッスンのおかげもあって筋力キープできています。自転車の長距離ライドも産前同様に乗れました！

Ｏさん、ありがとうございます＾＾

Ｏさんは、自転車乗りで、旦那様とよく乗られているようです。

産前と同じように動けるなんてすごいですよね！

産後の体はとってもデリケート。

ハードでもだめなんです。

うまくベビーダンスを活用されて筋力を維持されたようです。

ベビーダンスは産後のママの体に合わせて作られたプログラムです。

徐々に身体を動かしていくためにもおすすめですよ＾＾

ぜひ一緒に笑いながら、産後の体を戻していきませんか？

産後ママが主役！赤ちゃんをだっこして楽しくダイエット：南大阪
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