マンツーマンレッスンになりました

・マンツーマンレッスンになりました

産後ママのための体型を戻すベビーダンス教室の西上智恵です。

こんにちは。

あと１週間になりましたっ

夏休みー。

今週１週間も頑張りますっ(＾◇＾)


さて、先週２１日（木）は高石ベビーダンスレッスンでした＾＾

夏休みはお休みが多いですねー

はじめてのＴさんとマンツーマンレッスンです。

今回は初めてのかたでも、すぐにお家でも踊れるメニューにしました＾＾

抱っこ紐も正しい位置で、ママも赤ちゃんも楽に抱っこの状態にできるようお伝えしました。

ベビーダンスでは踊る前にきちんと、抱っこ紐のチェックを行います。

危なくないように、赤ちゃんもママにも負担がないように必ずお伝えします。

チェックが終わったら、早速、基本のサンバからスタートです＾＾

マンツーマンは細かなところまでお伝えすることができるので、とってもお得レッスン。

Ｔさんは産後はじめて体を動かしたそうです＾＾

簡単な動きでここまで汗をかけるって気持ちいいですよー

最初の上下の動き「バウンス」で、抱っこされていたＮくんはすぐに撃沈。

めちゃくちゃはやい撃沈でした＾＾

後半は３拍子のワルツ。

ゆっくりとした動きで、足の筋肉をまた動かしてプルプル。

これなら家でできそう♪

とおっしゃってくださいました＾＾

ふくらはぎが、かなり効いたようです。



Ｔさんとわたしで、レッスン後のすっきりポーズ＾＾

Ｔさんからの感想をご紹介しますね。

激しくないようで、激しかったので、いい運動になりました。
子どもと、今しかできないことをしたいと思っていたので参加して、楽しかったです。

そうなんです＾＾

ベビーダンスは今しかできませんっ(^○^)

抱っこの時期はあっという間に過ぎてしまいますよ。

今しかできないことをやりながら、バランスよく体を動かして、産後の美ボディを目指しましょう。

産後ママが主役！赤ちゃんをだっこして楽しくダイエット：南大阪

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