鎌倉のZUMBA®︎（ズンバ）サークル ラアレグリアのZUMBA®︎インストラクターのMihoです。
こんにちは😊
昨日に続き、今日も一日ポカポカ陽気でしたね✨
昨日もズンバご参加くださりありがとうございました。
昨日は、一コマ遅い時間帯だったので、お馴染みの方々が何名かお休みでしたが、それでも皆さんお越しくださり嬉しいです😆
写真もお付き合いくださりありがとうございます。
ズンバのフリの一部のはずが、どんだけ〜
になってしまったという…
右にどんだけ〜、左にどんだけ〜
写真なのに、とる時みんな微妙に手を揺らしていたという…
この時期は少々動いただけで、汗がハンパないです😅
私は特に汗が出るタイプなので、頭が一っ風呂浴びた感じにビショビショです😩
新曲も入り楽しくズンバしましたー
と、私は楽しかったのですが、きっと皆さんもきっと楽しかったはず…
私のレッスンでは、お好きなタイミングで休んでもらっているので、曲数も詰めて割と多くやっていると思います。
なので簡単な曲も混ざってますが、結構動いた感が終わりの方に出てきます。
なので、老若男女問わずやり切った感が得られると思います。
休憩が多いと逆に疲れると思うので、連続して曲を流しております。
クールダウンはほぼヨガなんですが、クールダウンの曲入れてウォーミングアップから全部で16曲やってます。
場合によっては17曲やる時も。
そろそろクールダウンを変えるのでヨガではなくなりますが…
でも、バテバテで最後まで出来ないっ！という感じにはしないので無理無く全員最後まで出来るのでご安心くださいね。
5月は3日の祝日と27日の日曜日がお仕事の方も参加出来そうな日程です。
是非お越しください。
5月のスケジュールは↓の方をご覧ください！
初めての方のご参加いつでも大歓迎なので、直接お越しくださって大丈夫です！
ご心配な方はメールくださいね😉
お問合せ→cotton-club@hotmail.co.jp
facebookでも更新しているのでご覧くださいね。
登録していなくても見れる様になってます！
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facebookをしている方はこちらからもどうぞ。
よろしかったら、いいね👍もお願いします😊
サークルの連絡にも使いたいので、メンバーの方も是非！
5月3日(木)9：40～鎌倉体育館 1階 格技室
5月10日(木)9：40～見田記念体育館 多目的室
5月17日(木)9：40～見田記念体育館 多目的室
5月24日(木)9：40～鎌倉体育館 1階 格技室
5月27日(日)9：40～見田記念体育館 多目的室
5月31日(木)9：40～見田記念体育館 多目的室
・持物・・・動き易い服装（汗かきます）、室内用運動靴、水分
・参加費・・・500円
赤ちゃんや小さいお子様を連れてきても大丈夫ですI
お子様連れの時は、お子様の持物にご記名下さい。
ZUMBA（ズンバ）ってどんな感じ？
と、気になる方はご見学だけでもお越し下さい。
ワンコイン1回500円なのでとりあえず試してみてください！
↑夏季は600円となります。
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