仰向けスマホの人は首が傾いています。

こんにちは

肩こり・冷え性改善サロン【ことは】澤昌子です。

うつ伏せでスマホをするのは、腰や首に負担がかかるからといって、

仰向けでだったら負担がかからない、或いは少ないと思っていませんか？

いえいえ、負担は大きいです！

仰向けで目線に合うように腕を上げているからいいのでは？なんていうのも、とんでもないです。

この体勢は首に負担がかかるだけでなく、肩や背中を引っ張るので、

肩が凝って、背中までパンパン、だ・る・い…なんてことになりかねません。

それに、まっすぐに寝ていても首が傾いてしまいます。

↑首の調整をしてまっすぐに

酷くなれば、首や肩に痛みも・・・。

気付いたら1時間もスマホを触っていたなんてことがないように、30分に1度は体をリラックスさせて下さいね。

あと枕なしはやめてくださいね。ストレートネックの原因になりますよ！

肩こり・冷え性改善サロン～ことは～
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