お肌のシミが気になる方へ




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長年のシミくすみ改善で

5年前より若々しい自分♪

 

『40代からでもまだまだ輝いていたい』

を応援します！

 

肌改善専門家

京都/四条烏丸 シミくすみ専門サロン

cottha〈コトハ〉　高須亜矢子




シミは、シミの種類にもよりますが


お肌に合ったお手入れをすると


改善するケースがとても多いです。


ですが


『お手入れを頑張っているのに


シミが薄くならない悲しい』



と、言うお悩みの方は


原因を探って解決していきましょう！


原因として一部になりますが


ぜひ参考にしてください🍀




一つ目は


日常の癖でいつも摩擦がある


マスクの時期にとても


わかりやすかったのですが


いつも擦れるところは


シミになります。


コロナが落ち着きマスクをやめたら


一時的に


濃くなったシミが薄くなった方


もよく見かけました。


頬杖や横向きで寝るなども


シミの原因になることがあります。


タオルで擦るのもNG🙅‍♀️


摩擦をなるべく減らしましょう！


お顔をゆで卵だと思ってイメージ


してみてください爆笑





二つ目は


食事の栄養が足りない

または、疲れている


細胞に栄養が届かなければ


元気な肌は生まれません。


毎日元気なお肌を産みましょう。



お肌にはビタミンA・C・Ｅが大切です。


にんじん、ブロッコリー、パプリカ、かぼちゃ


などが、お肌にとっては


スーパーフードです✨



栄養の吸収を良くする為に


腸内環境も大切です。


発酵食品、海藻、チーズ、ヨーグルト


なども摂りたい食品ですおねがい


※肝斑をお持ちの方は、貧血と肝斑は

関係がある為、鉄吸収を阻害する

コーヒー・緑茶・紅茶・牛乳

ソーセージ、玄米

は摂るタイミングがあります。



そして何よりも良質な睡眠。


歳を重ねるほど、こだわりたいです🍀


私が実際している事↓

(最近始めたこともありますニコニコ)

  1. 朝日を浴びる

  2. 週4回、2.5キロのウォーキング

  3. 寝る2時間前からスマホを見ない

  4. できるだけ同じ時間に寝る。起きる

  5. 寝る前のかるーいストレッチ


そして、3つ目。



シミがある箇所は


シミのない箇所と比べて


肌が弱っています。


弱っているからシミがあるとも言えます。


メラニンは血流で、『老廃物』として


排出されるのですが


シミのあるところは


毛細血管が少ないので


老廃物の排出も、栄養の運搬も


シミのない肌より非常に


滞りやすくなります。




医療レーザーでシミを取る場合、


健康な肌が出来上がっていない状態で


一気にシミを取るので


シミが薄くなっても


再度、同じところにシミができる。


などの話をよく聞きます。


それは、健康な肌が出来上がっていないので


また老廃物が溜まり、


ターンオーバーが遅く


シミになってしまいます。




健康な肌を作る


とは、新しいシミができない肌を作る


という事になります。


その為に必要な事は


肌を育てる事です。




・お肌に合ったビタミンなどの導入


・必要であればピーリング


・適切なホームケアの使用やその使い方


・生活面のアドバイス



このような事で


健康で、ハリのある、くすみのない肌


が作られていきます。


結果的にシミができない肌に生まれ変わります✨



大きい輪郭のあるシミであれば


医療レーザーで除去する方が早いと思います。


ですが、威力があるだけ


肌へのダメージは


大きく、箇所の肌は弱くなります。


同じ悩みを繰り返さない為に


肌を育てる事が大切になり


肌が育つと


結果的に


毛穴やくすみ、シワ、たるみも


一緒に改善され


『綺麗に年齢を重ねる事ができます』



デコルテトリートメントや、


ヘッドスパでの


リラックス空間。


ストレスケアも必要ですハート



それぞれ、合う合わないがあり


選ぶ基準も違うと思いますが




エステでお肌を育てる、


『肌の育て方』や


『老化しない肌作り』を


知っていただくのが


エステの醍醐味だと


自分のお肌で実感していますおねがい





シミくすみ専門サロン
cottha〈コトハ）
高須亜矢子

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【長年のシミが気になる方】

シミの再発、全体のくすみ、瞼のシミくすみ

【小顔になりたい方】

二重あご、頬のこけ、小さい目、むくみ、たるみ

くすみ、ほうれい線、肩こり

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