こんにちは！
シミ改善専門 cottha-コトハ-
高須亜矢子です
↑【シャルムボー クレンジングゲル】
丁寧に洗うと
まるでパックをしたかのような
仕上がりになるクレンジングです✨
毎日雨でムシムシ
お部屋の湿度はなんと80%！！
梅雨ですねーー(>_<)
体調を整えておきたい季節です。
↓おすすめ
http://www.verygoodtea.com/t/index0.html
紅茶専門店で販売している『健康茶』
ハト麦茶も美味しいですよ
冷たい飲み物が美味しくなり、
アイクリームを食べてリフレッシュしたり、
冷たいビールなども美味しいですね。
ついそんな食生活になりがちですが、、
内臓が冷やされて、
SOSを出しているかもしれません。
胃や、腸などの消化器系は37度の状態が
活発に動ける温度です。
冷たいものが体内に入ってくることで、
内臓が冷え【消化酵素】がうまく働きません。
そのような状態で、
身体に良いものを食べたとしても、
【消化酵素】がうまく働かないことで
しっかりと栄養を吸収できず、
肌に栄養がなくなり、、
シミ、シワはもちろん、たるみへと繋がります。
顔だけではありません。
お腹、胸、お尻もたるみます。
【冷えは大敵】とは、そういう事ですね！
最近はお腹出しファッションが流行り、
とっても可愛いですが、たるみが早くなる。
良く噛んで食べない事も、
消化がきちんとできず
結果的に身体がたるむんです！！
↓もちろん！フェイスライもたるみますよ！
ここがたるむと大変！
一気に老ける
身体作りのための筋トレをするその前に、、
・良く噛む(20回から30回)
・常温や、温かいものを摂る
・特にお腹を冷やさない
こんな事を意識すると、
身体が喜びますよ♪
内臓から引き締まります。
そして、美肌になるんです
健康とは美肌になること。
美肌になると、自然に健康になる。
素敵ですね(^^)♪
梅雨の時期は、
乳製品、牛乳、ヨーグルトも
控えてくださいね。
消化に時間がかかるため、
むくみやすくなり、疲れる、だるくなる
生理やオリモノ が続く、、、
などの症状がでるかもしれません。
ジメジメ季節も健康に美肌を保つために
楽しくできることからやってみましょう！