こんにちは！
シミ改善専門店 cottha-コトハ-
高須亜矢子です
梅雨の時期ではありますが、
天気の良い日は
日差しが強くなりましたね
日傘、サングラス🕶️、
マスク、手袋、帽子👒
などなど、美容女子には
必須❗️
必死で日差しから肌を守る対策を
されていると思います😊
シミができる原因の
80%が紫外線❗️
なので、紫外線から肌を守るのは
当然ですよね！
ですが、、
【全く日を浴びない】
のはどうでしょうか？？
紫外線を浴びる事で、身体に良い事が
あります
それは、【骨をつくる】と、言う事です。
40代を過ぎると少しずつ
(女性は特に)
ホルモンバランスがくずれ
骨密度が減ります。
骨が減る事で、
骨を覆っている皮膚が崩れ
たるみ肌になります。
(テント⛺️も骨組みが小さくなると
被せるビニールがたるみますよね)
骨を大切にする事で
健康はもちろん、見た目にも
大きな差が出てきます。
ですので、【食べないダイエット】
は、脂肪を排泄する前に
筋肉や、骨に影響があり
体重は落ちたとしても
老化を促進する
危険な☢️行為です！
栄養のある食事を摂り
太陽を浴びて、骨活しまょう
❗️
それでも、やっぱり
シミやシワを作るのも
紫外線。
顔、首、手の甲はしっかりと
あらゆる手段で
守りながら
外で、身体を動かす
日に当たらないように
家にいては、いけません
今の季節のうちに『太陽のエネルギー』をもらい
身体を動かす事で
真夏や、残暑を元気に過ごし、
冬の体調不良を
防ぐ事ができます。
ウォーキングなど、軽い運動で
十分。
かかとへの刺激で
骨密度も上がり
一石二鳥ですよ🙌
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