こんにちは✨
先日、コンラッド大阪でのお茶会に
参加してきました
様々な立場の方のいろんな話を
聞くことができ
とても有意義な時間を過ごせました
自分自身のレベルアップに繋げ、
さらに良いサービスを
ご提供できるサロンづくりに力を入れたいです🌸
さて、
若々しい肌
みずみずしい肌
そんなお肌って素敵だと思いませんか？
年齢を重ねるにつれ、顔立ちよりもお肌を綺麗にしたいと言う思いがつよくなります
20代の頃は、綺麗な顔立ちに見えるようなしっかりとしたメイクをしましたが
40代50代は、いたってシンプルが若々しく素敵に見えますよね
綺麗な素肌をキープするってとっても大切だと思います。
そこで意識するべき重要な事の1つが
『女性ホルモン』『成長ホルモン』です
卵巣から分泌される女性ホルモンは肌の弾力を保つコラーゲンを増やし、肌の水分をキープする作用があります
このホルモンは40代になると急激に減少します！！
老化の加速ですね
成長ホルモンは10代まで盛んに分泌されて、こちらも40代をすぎた頃から、分泌量がガクンと減少します
新陳代謝も衰えるので肌の老化も進行します。
老化の加速です
これらをできるだけ減らさないためには
睡眠やバランスの良い食事
ここがとっても大切です
食事でおすすめなものは、
女性ホルモンに似た構造をもつ、イソフラボン。
大豆製品に多く含まれるため、納豆や味噌、大豆の水煮、きなこなどを上手に取り入れましょう。
イソフラボンの1日の目安は
40mg以上です。
- 豆乳 1パック
- 納豆 １パック
- 油揚げ 1/2枚
ツボを押して
ホルモンバランスをサポートする方法
も取り入れてみてください
水泉
親指の腹をツボに当て
少し痛みを感じるくらいに強めに
刺激しましょう！
三陰交
少し痛みを感じるくらいに長めに押すのがポイント！
ぜひ参考にしてください✨
コトハでは、お肌の老化に悩み
シミしわたるみを改善したい方に
徹底サポートするサロンです
before→after
https://cottha-kyoto.com/line/
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40代50代肌改善専門サロン
cottha[コトハ］
京都府京都市中京区蟷螂山町473
レジデンシャル四条蟷螂山703号室
阪急 烏丸駅より徒歩8分
地下鉄 四条駅より徒歩8分
080-4768-1041
定休日月曜日
営業時間 11:00〜18:00
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50分 8,800円
70分 14,000円
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