「熱中症にも、ビタミン＆ミネラルごはん」、的なレッスン。

こんにちは、横浜の自宅で　マクロビオティック料理教室　を開いている　コトポコです。

猛暑・・・・・・・・。（汗）

エアコンのないリビングで、コトポコのマクロ美キッチンは、今日も開催です。

うちのマンションは高台にあるので、たいがい風通しが良く、エアコンなしでも暮らせるのですが、無風の日はさすがに暑いです。

幸い、今日はまあまあ風が吹いていたので、助かりました。

　　　　　　　　

テレビニュースでも、「今日は○人、熱中症で病院に搬送されました。」と報道されていますね。

単に水だけ摂取していても、意味がないとか。

体液が薄くなり、危険な状態に陥りやすいんですね。

塩分や微量元素。　　

しっかり、体内に取り入れるのが、夏の食べ方のポイントです。

今月のレッスンでは、「夏の食べ方」と、「夏に食べやすい献立」をご紹介しています。

明日はまた涼しくなるようですが、油断は禁物です、皆さまお気をつけくださいませ～。

お席、残り少なくなってきています。お急ぎ下さいね。

８月は、レッスンお休みなので、ご参加のチャンスは今月ですっ！　

　
　　　　　　　　　　　　　　　　　お知らせ　
横浜の自宅料理教室　「コトポコのマクロ美キッチン」
７月の開催日程です～！
「夏のビタミン＆ミネラルごはん」　がテーマ。 そして、ナチュラルスイーツレッスン・夏クラスも開催です。
詳しいご案内とお申し込みは、こちらのページからどうぞ～！ 　　　　　　　　　　　　

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