自己肯定感って？？【素っぴん母ちゃん子育て講座①】

自分たちの伝えたい想いをカタチに出来た日♪

素っぴん母ちゃん認定講座の1回目が終了しました。

あおぞら湯代表あゆみさんのブログにあるように、今回私が担当したのは、はじまりのヨガ。

 

・朝10時からということで、きっとバタバタしたであろう気持ちを落ち着けるために。

・より腑に落ちるように…「腑」を柔らかくオープンにする事で学びがアタマで止まらず体で感じることができるように。

上半身をメインにほぐしました

そして、今回のメイン講師。

素まいるコーチングともえコーチの講座。

ともコーチのブログ

講座内容は濃厚！！

・しつけのこと。

・自立のこと。

・その土台となるのが自己肯定感であること。

・そしていじめと自己肯定感の関係性について。

お母さん達にとてもわかりやすく伝えてくれました

さすがコーチ！！押し付けがましくなく、ソフトに心を動かす。

お母さん達も、ウンウンと頷いたりメモをとったり、「なるほど〜」と腑に落ちる話がたくさんあったようでした

感想にも、

・自己肯定感という言葉を初めて知った。

・自己肯定感が大事。

・私自身の自己肯定感が低いと気がついた。

などなど。

 

親は子ども達にたくさんの願いがあると思う。

・優しい人になってほしい。

・勉強ができる人になってほしい。

・スポーツで秀でた活躍をしてほしい。

・人気者になってほしい。

・良い学校に行ってほしい。

そんな願いが叶ったとしても、自己肯定感が低ければ…

・優しい人やけど、人に優しくする事でしか自分を認められない。

・エリートやけど友達がいない。

・怪我をすると夢も自信もなくし引きこもる。

・人気者になるために自己犠牲を払っている。

・良い学校に行ったもののその先の夢がない。

そんなことになるかも。

これらは実際にあった話。

そんな未来を願って頑張って子育てしたんだろうか？？

そうなると、親の願いってなんだろう？？

生まれた時は、

生まれてきたことをありがとう。

今ここにいることにありがとう。

何より

彼（彼女）が幸せであればいい…

そう思ったんじゃなかったかな？？

おっぱい飲んで寝んねして、抱っこされおんぶされ…

赤ちゃんには、それだけで幸せがこんなにカラダから溢れてるタップタップのお腹♪

それを見てるお母さんも幸せになる

だから家族が幸せになる

さて、次回1月13日は私の担当。

どんな話をしようかな？？

2回目からの参加（単発受講）も可能ですよ♪

【追伸…】

この講座では、一方的にインプットするだけでなくアウトプットの時間も大切にしています。

最後のシェアタイムでは、つどいの広場ぐぅぐぅスタッフの美味しい珈琲を頂きながら、今日感じた事、疑問に思ってること、不安なこと…を口にする事で整理してもらう時間を大事にしています

今日も美味しい珈琲ありがとうございます♪
 

センミラで紹介されました

7月に開催された 第4回センミラ 

泉州のミライをつくるみんなの会議。

会議の日には仕事があり参加できませんでしたが、参加者の方々にお配りする冊子に泉州に関わる1人として掲載していただきました。

コトモット 池田有美

貝塚市の副市長さんの横で恐縮です

貝塚市との出会い。そしてヨガとの出会い。長男の子育てを振り返っています。

そして、最後に書いたメッセージがこちら。

コトモットは

子育てに迷い悩んだ時、他人と比べたり、ネットや本を見て子育てをするのではなく、目の前の我が子と肌のふれあいを通して

⑴ 親の勘（感覚）を豊かにする

⑵ 子育てを楽しいと思える

⑶ 今の子どもの状態を受けいれる

ことができるようヨガや運動遊びの体験を通し親も子も笑顔になれるようにサポートします。

その他にも

・ワンダーアートプロダクション の高橋雅子様

・映画監督 岸本景子様

・貝塚市職員 岩本成正様

・アーティスト 男はくさいよモリオ様

・貝塚市職員 圓句美沙様

・モデルビューティ講師 岡根安里様

などなど、豪華で皆さんの熱い想いが書かれています

声をかけてくれた圓句さんからのお手紙も

ハート交流館ではいつもお世話になっめいます。

子ども達がイキイキ♪運動遊び

大東市の保育園。

いつもはキッズヨガがメインですが、今日は運動遊びをメインで♪

いつものネコ🐈のポーズも今日はトンネルをくぐるオプション付き。

ヘビ🐍でくぐったり後ろ向きに進んだり。。

どうやって？？と考えながら動く子どもたち。

試行錯誤が楽しい

トーマスの線路🛤をジャンプ♪

上手なお友達の見本を見た後は飛べてなくても上半身がそれっぽくて可愛い

体が動かなくても心が動けば良い

色んな動きを練習した後、複合的にサーキット運動。

最後は1人ずつ集中して平均台に再挑戦。

カニでも良いし先生と手を繋いでも良い。

最後まで1人で挑戦した彼女は肩とアゴにチカラが入ってる。

頑張る気持ちが最高

キッズヨガもとても素晴らしい。

でも運動遊びならではの良さも沢山

ヨガだと、私や先生の注目を浴びることが苦手で固まってしまう子もサーキット運動ならいける！

カラダの真似っこが苦手な子も、道具があると注目しやすい！！

体を動かすことって、させられるんではなく自分からやりたい気持ちが引き出されることが大事

そんな環境を子ども達のために創ることが私は大好き

先生達からもなかなかサーキット運動出来ないので楽しかった！！と好評でした。

また、それぞれの子ども達のいつもと違う色んな発見もあったようです。

私もやっぱり運動遊び好きやなぁ〜と再発見

【寝屋川市】親子ヨガ

月1木曜の寝屋川市立学び館での親子ヨガ。

親子で一緒に動いたり

マッサージしてもらったり

なかなか参加しない子もお母さんに乗れる！！なら乗る

叩いていたら喜んで叩く！！

今月は秋、トンボのポーズに挑戦。

それぞれのトンボ。

自由に羽ばたいています

そして最後はみんなでお芋掘り。

嬉しそうなお芋がゴロゴロ♪

そして、お母さん向けのヨガクラスでは今月のテーマは🍑おしり

テニスボール🎾でおしりをほぐしたあと、前後、左右、内外。

バランス良く鍛えました。

このお母さんのヨガは30分と短い中で集中して取組みます。

それでも、仲間がいるのでみんなで「そんなんムリー」「キツイー」と笑いあったり、子どもの様子に微笑ましく和んだり。

和気あいあいと身体を動かして心も元気に子育てがチョット楽に

今日ホッコリしたポーズがこちら

【城東区】とぶ♪をテーマで運動遊び

月1金曜日。

城東区子ども・子育てプラザさんでの親子体操を担当しています。

人気ですぐにキャンセル待ちになるそうです。

今回のテーマはとぶ♪

とぶためには足裏を柔軟に使う必要があり、とぶ運動スキルは走るための準備にもなります。

両足でジャンプできるようになるのは、個人差もありますがおおよそ2歳前後。

今日のメンバーにはちょうど良いチャレンジ♪

1人で跳べる子。

お母さんと手を繋いで跳んでる子。

お母さんが両手を繋いだら跳べる子。

脇を抱えてあげると跳べる子。

跳ぶ事を嫌がる子。

そして、まだスキル的には獲得していないけれど、見よう見まねで飛ぼうという気持ちの高い子

いくぞいくぞ！！

せーの…

ジャーーーンプ♪

飛ぼうとする気持ちめっちゃ伝わる

こと後、尻もちをついて、タオルに怒ってる姿もまた可愛いくて

その何度もチャレンジする姿を、見守るお母さんの表情も優しい。

「とぶ」遊びを通して子ども達の様子は13人13通り。

みんなと一緒の事をさせるのが目的ではなく、それぞれの子ども達の頑張りに対して、どのように親が言葉をかけ、見守るかが大事。

こんな気になる子も

平面でジャンプはしたがるけれど、高さのある所に上げようとすると「高いわ」と拒否。

高さへの不安があるようです。

トランポリンも怖がりました。

マンション暮らしで普段階段を利用する機会がなく、公園の滑り台デビューもまだ…の子に時々います。

家の中の椅子に乗せたり、段差のある所から降りる。という経験から慣れさせてあげてくださいと声をかけました。

例えばこんな段差から登って降りる。

簡単なように見えますが、これだけでも勇気が必要な子もいます。

 今回はその他にも

しっぽ取りで鬼ごっこ。

動物に変身してトレーニング

網をくぐる

などなど。

今回の運動を正しくこなすことが目的ではなく

たくさんの動きを経験。

運動の楽しさを経験。

成功も失敗も経験。

順番を待つことを経験。

我慢をすることを経験。

誰かと揉めることを経験。

そして、それらを見守る親の経験。

それらが大事。