準備運動のあとは、
バナーナという絵本の読み聞かせ。
いろんな動物達の中にバナナ🍌が隠れている。
その度に「バナーナ」と声を出します。
ヨガは呼吸を大事にするけれど、子どもに呼吸法を伝えるのは難しい。
なので声を出すことで吐く呼吸に意識をむける。
さて、バナナのポーズを練習。
ポーズが出来たら「バナーナー」と声を出す。
ぞうのポーズ→うさぎのポーズ→カバのポーズ
食べられたバナナは皮1枚になって床へペローンと倒れこむ。
ざっくり言うとそんな遊びヨガ。
食べられる時に全身をこちょこちょしたり、
皮になったバナナを片付けるために足をもって引っ張る…などアレンジも加えこども達は次は私！！と待っています。
他には猫やヘビ、カエル🐸の定番ポーズや。
もちと凧揚げのポーズ。
たこたこ上がれーー♪
もちのポーズは1人ずつ練習した後、
