一晩加湿器をつけずに寝たら喉が痛い
まだまだ加湿が必要な季節ですね～。
昨日は、ATCママのフォレストパークでのママヨガでした。
基本ママヨガですが、せっかく子ども達もそばにいるので、最初は一緒におやこヨガをしました。
3つのポーズとお尻歩きで腹筋を鍛えたりほぐしたり～
ママ達は笑顔ですが、「ヒャー！！」と心の叫びがもれてました。笑
この3つのポーズとお尻歩きは簡単に出来るので、是非お家でもやってくださいね～～ヽ(*＾ω＾*)ﾉ
中盤はペアでほぐし充分身体を温め～
今回、初めて参加されたママもいて、
終了後メッセージを頂きました。
こんばんは♪
今日はATCのママヨガありがとうございました!!＼(^o^)／
前から友達に誘ってもらっててずっと気になってたので念願の初参加でした♪(*´∀`)♪
今日初めてヨガを経験しましたが体が軽くなりいつも凝ってる肩が楽になりました!!(*≧∀≦*)
妊娠～出産で腰を痛めてるのでストレッチをしないといけないんですが三日坊主状態でして…(^o^;)
今日は腰も楽になりスッキリしました!!＼(^o^)／
また参加したいのでその時はよろしくお願い致します!!o(^o^)o
ありがとうございます（≧∇≦）
また是非来てください♪お待ちしてま～す
実は！！
以前参加されていた方でここ数回ママヨガをやってる事知らなかった
とおっしゃる方がい数名いらっしゃいました。以前はチルドリンのFacebookページでご案内させて頂いていましたが、
いいねしてください♪3月のATCのママヨガは
22日（火）14時～です。
