家事に育児に大忙しのお母さん。
今日のおやこヨガで気になるところや希望を聴くと。
肩に、腰に、お腹まわりに、免疫力に…
って気になるところ色々でるでる…。
ママは日々全力で頑張ってますね！
おやこヨガで子育てをもっと楽しく♪
コトモット池田有美です。
今日は、城東区子育て支援施設だんだんさんでのおやこヨガでした。
32回目
肩こりにも腰痛にも免疫力にも…
あらゆるところへ繋がるのはやっぱりココだー！！
というわけで、
今日はお腹まわりを中心に、
呼吸や準備運動で身体ほぐしをしたあと
腹筋まわりを使うポーズや肩甲骨まわりを動かすポーズをしました。
途中、ええ！？そんなん無理！！と
チャレンジポーズもありましたが、
できたできないに関わらず
普段使わない筋肉や感覚を使うことで
そのあと血液の巡りが良くなったり、
なんだか楽しい気分になることを感じてもらえたと思います。
あー！スッキリした！！と
みなさんの表情が、はじまりよりも
イキイキしていました。
「カメラあっちあっちー！！」
今回は私のブログを見て来てくれたり、城東区のお知らせメールを見て来てくれた方も！！
城東区だけでなく、旭区や北区から足を運んでくれました。
遠くから、ヨガをしにきた自分へも感謝の拍手を！パチパチ～
来月のだんだんさんのおやこヨガは
日にち＊ 3月16日（水）予定
時間＊13:30～14:15分頃まで。
参加費 無料
つどいの広場だんだん。
〒536-0024 大阪府大阪市城東区中浜３丁目２２－９
・06-6961-5505
同じく、城東区つどいの広場ラ・メール
日にち: 2月25日（木）
時間:11:00～12:00
参加費無料
つどいの広場ラ・メール
〒536-0011
大阪市城東区放出西3-6-1 ファーストパレス401号
電話 06-6969-0005
※だんだんさんやラメールさんでのおやこヨガでは、
ママの身体や心のメンテナンスに
ママのためのヨガやマッサージなどを取り入れていますので、
お子様が小さくて、まだ一緒に出来ないなぁーと思ってる方も参加できますので、お問合せください(*^^*)
