こんばんは
今日の運動メニュー
20秒全力で運動して10秒休むやつ← 8セット
ウエストに効きそうな筋トレ← 少し
スクワット30回
あと夜トランポリンを何セットかやります！
体重は63.6kgでした......
最近(今更？)バターコーヒーダイエットが気になります
バターコーヒーダイエットに筋トレ
効果ありそうですよね？？7月入ったらトライしようかな？なんて考えております
バターコーヒーダイエットに筋トレ効果ありそうですよね？？7月入ったらトライしようかな？なんて考えております明日もいい一日になりますように
