こんばんば
早速今日のメニュー🔻
ストレッチ
踏み台昇降3分
スクワット30回×2
20秒全力運動10秒休む×8セット
エクササイズダンス
トランポリン5分
今日の体重 62.5kg
やっと6／15日までの目標体重になりましたが、明日また増えないように頑張らないとです
昨日今日と、夜ご飯の後デザートやアイス、カフェラテ等食べたい飲みたい欲が爆発しておりますが........早めに歯磨きして我慢しています
はぁなぜ夜ばかり食べたくなるのかな〜
ダイエッターの皆さんもきっと我慢してますよね〜私も頑張ります