今朝は、オフィスヨガでスタート。
ときおり、仕事の合間で体を動かして
気分転換＆心身のメンテナンスをしているのですが、
今日はお昼のお弁当に加えて、ふと
残業御飯もつくっちゃえ！となってしまい。
本来、参加したかったKINFOLKの早朝ヨガに
どう考えても間に合わず。
でしたので、いつもより早めに出社して、
ひとりでのびのびオフィスヨガを愉しみました。
あえてクーラーも入れず。
自然の風がきもちいい！！
ふぅ。
今日もいい日になりそうです。
KINさん＆yuさんのスタジオ「KINFOLK」のはじまりの日。
このスタジオでの記念すべきyuさんの初レッスン
体験バージョンに参加してきました。
朝ヨガ。
SAHAJIを会場に行われていた5月の朝ヨガは7時スタートだったけど、
今日は8時30分スタート。
その後の仕事の流れを考えると、どうしても自転車で行きたくて、
一度オフィスに行ったのですが。
7時45分に着いて、そこから50分、、、
シャッターの鍵を忘れたために、ビルの前で立ちんぼしてました。
おかげで初回から遅刻という、なんとも申し訳ないスタート。
でもまぁ、私のなかでは、自分と向き合ったり、
自分の「今」「あるがまま」を受けとめたり、
ちょっとがんばれるときは、一歩先へ前進したり、
ヨガをそんな時間としてとらえているので、
申し訳ないですが。
ゆうべ遅くまで残業して帰ってきたKojiさんを起こしてまで
ビルのシャッターの鍵をかりるのもしたくなかったし。
といって、ヨガ帰りにテクテク歩いて
自分の中で決めている
毎日の作業スタート時間のラインを超えてしまうのもしたくなかったし。
両方満たす、自分の選択がこれだったので、
これはこれでよかったのです。
（yuさん、ごめんなさい（苦笑））
そうしてはじまった朝ヨガタイム。
今日はわりかしゆるやかな流れだったので、
すーっと入っていけました。
藤崎宮参道沿い、
世界の石（→「世界の塩」でした）を売ってるお店の
２階にある「KINFOLK」は、とっても心地いい空間で。
終わった後に、すいっと自転車で帰ろうとしたら、
参道を地域の人たちが清掃していて。
お母さんの作業についてきたらしいちいさなちいさな女の子が、
くぴくぴっと水でのどを潤している姿が
たまらなく愛おしかった。
その光景がまたとても、
すがすがしいはじまりをくれました。
写真は、帰りしなにいただいたエアフレッシュナー。
「START」がテーマだそうです。
胸をすぅーっと広げて深呼吸して、
パッと目の前が明るくなるような、そんな香りのブレンド。
朝、一緒になった人たちと、
STARTを共有させていただけたことが
なによりうれしい。
今日から、はじまりを意識するタイミングで
ふわっと香らせようと思います。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今やってる原稿が終わったら、
ちょっとしっかり考えてみようかな♪
いてくれる。
存在を感じていられる。
ただそれだけで、うれしい。
そんな風に思えるって、実はとてもすごいことなのだと。
そして、そうあるとみんなが楽でいられるんじゃないかと。
ふと、そんなことを思った今朝。
そう思えたのは、湖の畔に満開のねむの花を見つけたから。
「あの花は梅雨を知らせる花なんだよ」と
教えてくれた母の言葉は、30年くらい前に聞いたもののはずなのに。
毎年この時期になるとふと、思い出すから不思議です。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ガン告知からもう6年。
もしかして？と症状をネット検索し、
5年生存率のパーセンテージを見たときに、
もう5年も一緒にいられないだろうと覚悟を決めたのが
ウソのようです。
そんな母がいまも元気でいてくれるっていうことが
一人で自立して生活できて、
細々とでも仕事をつづけ、
自分の「居場所」を自分の意思と力で保っていられるということが
本当にありがたいことだと、しみじみ思います。
何かしてほしい、じゃなく。
ただ、いてくれるってことが、ありがたいな。
そう思えたことが、またちょっとうれしかった。
家族って、人って、
そんなゆるやかなつながりでいいのかもしれませんね。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
そういうわけで、
私も自分の家族を、「いてくれる」状態がしっかり保てるように。
みんなが元気でいられるように。
今日もせっせと楽しみながら、
お弁当をつくりました。
健康でなきゃ、仕事もできない。
夫婦でフリーランスだからなおさらに、
健康管理も仕事のうちだと、私たちは考えています。
（夫もひとり暮らし中、自分で弁当をつくって持参していたほどですから）
健康な体は
毎日のつみかさねがつくるもの。
わが家のお弁当は、減塩、お野菜たっぷりがモットーです。
血圧だけじゃなく、尿酸値とかもね。気になるお年頃ですからね（笑）
プリン体も少なめ…となると、
干物やウインナー類もなるべくひかえたいところ。
そういう観点でつくると、
そりゃ、加工品もつかわなくなりますが。
手間というより楽しさの方がうわまわるから不思議です。
では。
ここ1週間ほどのお弁当、メモ～♪♪
存在を感じていられる。
ただそれだけで、うれしい。
そんな風に思えるって、実はとてもすごいことなのだと。
そして、そうあるとみんなが楽でいられるんじゃないかと。
ふと、そんなことを思った今朝。
そう思えたのは、湖の畔に満開のねむの花を見つけたから。
「あの花は梅雨を知らせる花なんだよ」と
教えてくれた母の言葉は、30年くらい前に聞いたもののはずなのに。
毎年この時期になるとふと、思い出すから不思議です。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ガン告知からもう6年。
もしかして？と症状をネット検索し、
5年生存率のパーセンテージを見たときに、
もう5年も一緒にいられないだろうと覚悟を決めたのが
ウソのようです。
そんな母がいまも元気でいてくれるっていうことが
一人で自立して生活できて、
細々とでも仕事をつづけ、
自分の「居場所」を自分の意思と力で保っていられるということが
本当にありがたいことだと、しみじみ思います。
何かしてほしい、じゃなく。
ただ、いてくれるってことが、ありがたいな。
そう思えたことが、またちょっとうれしかった。
家族って、人って、
そんなゆるやかなつながりでいいのかもしれませんね。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
そういうわけで、
私も自分の家族を、「いてくれる」状態がしっかり保てるように。
みんなが元気でいられるように。
今日もせっせと楽しみながら、
お弁当をつくりました。
健康でなきゃ、仕事もできない。
夫婦でフリーランスだからなおさらに、
健康管理も仕事のうちだと、私たちは考えています。
（夫もひとり暮らし中、自分で弁当をつくって持参していたほどですから）
健康な体は
毎日のつみかさねがつくるもの。
わが家のお弁当は、減塩、お野菜たっぷりがモットーです。
血圧だけじゃなく、尿酸値とかもね。気になるお年頃ですからね（笑）
プリン体も少なめ…となると、
干物やウインナー類もなるべくひかえたいところ。
そういう観点でつくると、
そりゃ、加工品もつかわなくなりますが。
手間というより楽しさの方がうわまわるから不思議です。
では。
ここ1週間ほどのお弁当、メモ～♪♪
【20140529】
･玄米ごはん
･蒸し鶏のパリパリ焼き＆焼きネギ
･ゆでたまご
･ブロッコリー
･いろいろ野菜のピクルス寒天よせ
･スイゼンジナのおひたし
･サラダ
･お味噌汁
【20140530】
･エゴマ×玄米ごはん
･アナゴの蒲焼き風
･キュウリとミョウガの酢のもの
･パプリカとアーモンドの甘酢炒め
･たまごやき
･インゲンのゴマあえ
･サラダ
･お味噌汁
【20140603】
･玄米ごはん×エゴマ
･鮭のハーブ焼き
･マイタケとシメジのナムル
･ゆでたまご
･ホウレンソウのおひたし
･スイカの皮の甘酢あえ
･ピーマンと塩昆布のあえもの
･ニンジングラッセ
･プチトマト
･サラダ
･お味噌汁
【20140604】
･玄米ごはん×白ゴマ
･棒々鶏のようなもの
･タコ焼き風たまご焼き ベジトマソース添え
･焼きオクラ
･コマツナのおひたし
･サツマイモの煮もの
･晩柑
･プチトマト
･サラダ
･お味噌汁
【20140605】
･玄米ごはん×白ゴマ
･ブリの照り焼き
･ダイコンの煮もの
･たまご焼き
･カボチャとエリンギのソテー
･サツマイモをカッテージチーズとブラックペッパーであえたもの
･ブロッコリー
･プチトマト
･サラダ
･お味噌汁
【20140606】
･玄米ごはん×エゴマ
･手羽元のすっぱ煮
･焼きシシトウ
･キノコのマリネ
･焼きナス
･コマツナのゴマあえ
･セロリとリンゴとレーズンの甘酢あえ
･ゆでたまご
･プチトマト
･サラダ
･お味噌汁
明日は週に一度の買い出しデー。
八百屋の安売りにいっちゃえる日なのですよん♡
金曜は野菜室がすっからかんですが、
土曜になると野菜室がいっぱいになる。
楽しみ楽しみ♪♪