チャリティヨガin正善寺 無事終了しました！

6/3(土)、国際ヨーガデイにちなんで、私たち、福井のヨーガ療法士のグループで、チャリティヨガを開催しました。

会場は、去年に引き続き、天王町にある正善寺さん。

お御堂では、マクロビカレーや手作りスイーツを販売したり、「ヨーガ療法とは？」という内容で、レクチャーをしたりしました。

大きなお鍋に30食分！頑張って作りました(^o^)

ベジ100%のカレーです♪

これを小豆と大豆と一緒に炊いた玄米ご飯にかけました。

10:00〜16:15の間、私たちが交代で5クラスを担当しましたが、おかげさまで、どのクラスも満席！

予想以上にたくさんの方に参加していただきました。

私が担当したクラスは15:30からの最後の時間帯でした。

写真は、お腹、胸、肩、肋骨、背中と、順番に手をあて、呼吸を感じているところです。

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私は、「グラウンディング」をテーマにしました。

グラウンディングという意味は、「地に足をつける」とか、「心を落ち着かせる」とか、「今ここに、意識を集中させる」といった意味があります。

自分の呼吸を感じたり、

ヨガをしている自分の身体の感覚に意識を向けることで、

頭の中の考え事がストップして、

「今ここ」に意識が集中して行きます。

そうすることで、自然と心が落ち着き、安定していきます。

気がつくと、無心になっている自分がいます。

「動く瞑想」といった感じです。

小さな子供さんもお母さんの隣にちょこんと座って、大人と同じように、「アー」と声に出しながら、ヨガをしてくれました。

今年で、２回目のチャリティヨガでしたが、

参加された方と、とても充実した、楽しい時間を過ごすことができました。

参加していただいたたくさんの方々、お手伝いをしてくれたＹIＣ卒業生の皆さん、福井のヨーガ療法士のメンバー、本当にありがとうございました‼︎m(_ _)m

今回のイベントが無事終了して、ホッとしていると同時に更に勉強して、ステップアップしていきたい！と、しみじみ思いました。

今月の本荘公民館のヨガは、13日(火)、16日(金)、27日(火)、30日(金)

いづれも10:00〜11:00、参加費は、500円となっております。

ご興味のある方は、ぜひご参加ください。

単発受講可です。

お問い合わせは、

本荘公民館  0776-78-5874までお願いします。