5/29のお弁当

本日のお弁当～

　・玄米

　・卵焼き（塩こぶ）

　・きんぴらごぼう

　・小松菜のおひたし

　・黒こんにゃくの煮物

　・サバ焼き

　・アスパラ&しめじのソテー

今日の玄米は比率２：１。

１：１より食べやすい！！！おいしい！！！

きんぴらごぼう久々に大量生産～～～

黒こんにゃくもモリモリ食べて

たっぷり食物繊維、摂取しまっせ～～～

本日のソテー。

アスパラ（細）約1本分ですが・・・

それでも効能はあると見えます

すばらしいぃぃぃぃ！！！！！