本日のお弁当～
・白飯
・卵焼き（のりまよ）
・舞茸のおひたし
・ひじきの煮物
・豚こま＆さやいんげんの炒め物
・長芋＆わかめ＆トマトの中華サラダ
この天気はなんなのーーーーー。
おとといの5℃とか、昨日の3℃とか。
ないほうがよかったじゃん。。
このまま暖かく・・・なんてありえないか。
くぅ。。北海道の冬はこんなもんじゃないね。
そういえば、心配していた雪まつりの雪像。
倒壊。。。してしまったものもあったようで。。
小さめのだったらしいけど、開催2日目でそんな・・・
本日のお弁当は。
だいたいいつもな感じだ＾＾
さやいんげんがみどみどしくて
油といっしょに摂るとカロテンが体内で吸収されやすくなる！
一緒にごまやピーナッツ、胡桃などとあえるとより効果的。か～。
よし！これは次回。
ひじきや納豆、ヨーグルトと食べ合わせると
便秘改善や予防に。か～。
よし！覚えておこう。
若いさやには、アスパラギン酸やリジンが含まれていて、
疲労回復や美肌つくりの効果も期待できる。か～。
よしよし！確実にものにしてやろう＾＾