7/29のお弁当～
・ご飯（16穀米）
・卵焼き（のり）
・炒りおから
・ささげ&しめじのおひたし
・ブロッコリー&パプリカのソテー
・鶏胸肉のマスタード焼き
・ミニトマト
わーーーーーい
夏色弁当だ
緑に黄色に赤に。見てると楽しくなってきたー
おからは昨晩久々に炒りました
人参＆椎茸＆ひじきを加えて大量生産
お弁当には控えめにいれたけど、
ほんとに大量生産しすぎて、、、がんばって食べないとだよ
卵焼きはのりさんで。
おひたしはささげ＆しめじをゆずか氏で。
ささげは茹でておいたのでしめじをチンして混ぜるだけ
ソテーは前日同様。あっさり塩コショウ味。
緑と黄色がズキューンと刺さる色合いだぜぃ～
鶏胸肉は塩コショウしたものを焼き色つけて、
その後は火が通るまで蒸して。
最後にマスタードをぬりぬり。ぬりぬり
お肉がやわらかーーーーーーーくてこりゃいい感じ
ミニトマトは無理やり詰め込んでやりましたぜぃ
緑と黄色の感じを見てたらどーしても入れたくなって
映えてるじゃない