自分の記録的に書いている記事ですが、
お会いしたことのない方の目にふれて、何かの繋がりになっていくのかなって思うと、読んでくださった方が少しでもhappyになれるような記事を意識したいなぁと思います。
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出産は、生まれたことで完結し、育児のスタートって思っていました。
しかし、実際は、出産後にも体調崩すことが多く、産科でのフォローを受けている状態です。
これから出産される方に、少しでも産後の安静の重要さが伝わればと思い、1ヶ月検診までは今のジャンルのままでいられたらと思いますので、よろしくお願いします。
育児を日々頑張っている皆様へ。
「産後は体大事に」って、本当にその通りだと思います。
自分が思っている以上に、体に負担かかっていたりしますので、絶対に無理しないでください。
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帝王切開術後1日目（帝王切開翌日）から退院までについて、時系列ではなく項目で記録に残しておこうと思います。
まずは、私の体調の変化について。
～妊娠中（特に後期）～
・むくみ増強
←足だけがむくむくで、ベッドに上がるときは、自分の足を手で持ち上げないと、足をあげることができないくらいでした😅
・妊娠高血圧症候群
←入院後から血圧が上がり、上が130台になることも。降圧剤のお世話になっていました（非妊娠時は、上が90台前半でした）。
※これらについては、双子妊娠ではなりやすいので、出産したら改善するって言われていました。
～出産後の変化～
①妊娠高血圧腎症
はい、出産後、改善どころか、尿にタンパク出現（元々、少し出てましたが、増加）。
産後に妊娠高血圧腎症の診断がつきました😣
ちなみに、血圧は140台と、妊娠中より上昇（子宮収縮剤の影響もありました）。
降圧剤が妊娠中から2倍の量になりました。
②低栄養（低アルブミン血症）
元々、少食です（自分では、毎回お腹いっぱい食べていますが、食べられる量が5～6割くらいです）。
入院初期から検温で食事量を聞かれる度に、
助産師さんから
「食事、進まない？」と聞かれ、
毎回
「元々少食で、普段からこのくらいです。」
と答えていましたが、毎回同じことを聞かれるので、
だんだん
「そうですね」ってテキトーに返事😅
そしたら、術後の検査でアルブミンや総蛋白の数値が低くなっていたため、助産師さんたちの食事量チェックが強化。
お膳の残りを見て、
「頑張って食べて。」「栄養つけないと。」
そして、主治医からも
「食べてください。」
私は、食べてるんです😣
この「食べて」という励ましが、私にとっては精神的に追い込む言葉になって、メンタルやられました。
（母が亡くなったときに拒食ぎみになり、周りからの「食べて」の声を安心させるために無理矢理食べたことを思い出してしまいました）。
③むくみ
低アルブミンの影響で、むくみが増強。
足が治らないだけでなく、腹水、胸水も出現。
モニターの酸素の数値が上がらなかったのは、この腹水、胸水のためでした。
先生に対策を求めると、
「アルブミンが改善すれば、むくみが吸収される。
だから、食べるしかない。ただ、蛋白とっても、尿から出ちゃってるんだよね。」とのこと。
とりあえず、「食べろ」との指示。
（一度、アルブミンの点滴もしました）
で、②に戻って、食事が辛くなる…。
④体重減少
妊娠前に比べて、出産前は+16kgでした。
妊娠初期に言われていた体重増加の範囲内におさめることができました。
で、出産後1週間弱で、出産前から-10kg。
体重測定のとき、助産師さんに
「間違いじゃないよね」と確認される😅
（自宅に帰ったあと出産後2週間で、
出産前から-15kg。
そして現在（出産後3週間）、非妊娠時の-1kg。）
⑤メンタル
先生や助産師さんの「食べて」という励まし。
自分では食べてるのに、思うように数値が上がらず、
体がままならず、ちびズにもなかなか会いに行けない、関われない（体調不良で関わろうと思えないこともあり、「母親失格」と思い込んだり）ことで、メンタル崩壊。
旦那さんに「頑張って食べてるのに、食べろって言われてばかりで辛い。身につかないことにショック受けてるのは自分なのに」という電話を夜中にしてしまいました。
旦那さんは、私が拒食ぎみになっていたときを知っているので、話を聞いてくれて、
「帰ってきたら、食べやすい食べたいものを少しずつつまめるようにして、食事をまず楽しもう。」
って言ってくれました。
その日から、ふたりでお取り寄せグルメ探しをするようになりました（豆腐とかを中心に）。
ついでに
～現在（帝王切開術後24日）～
・むくみ
すっかり改善。軽く浮腫む程度になりました。
足が軽くなりましたが、入院生活でだいぶ筋力が落ちたみたいで、浮腫んでいたとき同様に、転倒リスク大と旦那さんにいわれています。
・腎症、低アルブミン
診察がまだなので、状況はなんとも言えませんが、血圧は退院時処方の降圧剤を継続して、上が110～120台で落ち着いています。ただ、以前はなかった頭痛が出てきました😅
血中のアルブミンはわかりませんが、体重は減少傾向。とりあえず、「蛋白をとろう」と、豆乳飲んだり、プロテイン入りの栄養補助食品を食べたり、お菓子にタンパク入りを選んだり。いろいろあがいています。
・メンタル
自宅に帰って、旦那さんと相談しながら夕飯を考えたり、体調みながら調理したり、お楽しみのお取り寄せをしたり、少しずつ食事を楽しんでいます。
今は、食事よりも義両親とのことでメンタルが😅
産前、産後、本当に身体は変化するのだと身をもって知りました。
無理をすると、本当に後々響きますので、入院中などはスタッフさんに頼って、休めるときには休む勇気も必要だと思います。