自分の体幹バランスをチェックしよう！
スクワット姿勢保持チェック（全年齢向け）
方法
足を肩幅
お尻を軽く後ろへ引き、浅くしゃがむ
背中を丸めず 10秒キープ
チェックポイント
上体が前に倒れる
かかとが浮く
左右差が出る
→ 体幹と下半身の連動不足かも！？
今すぐ体幹を鍛えましょう！
体幹とバランス強化！
koba式体幹バランストレーニング
40分 4400円〜
40分 4400円〜
コスモ整骨治療院
大阪市中央区北久宝寺町2-4-14セレニテ堺筋本町1階B
Tel 06-6263-0077