一昨日コスタとは全く別の場所なのですが、
練習試合の助っ人で、
キーパーをやったところ
エリア内での強いシュートを
お腹で受けとめ交代を要請しました(笑)
おかもんです
内臓が全て飛び出るかと思いました…
朝ごはんいっぱい食べとかなくて
よかったなぁって思いました(笑)
まぁそれでもチーム1活躍できたので🤪
終わった後のお酒は美味しかったです🍻🍻
はい！
ではでは、本日の夜コスタ⚽️
お届けしま〜〜す💁🏼♂️💁🏼♂️
まずは！
20時からのオノスクFit
こちらは、
ちょっと変わったスクールです。
まずは「ウォークフットサル」から
ウォークフットサルとは、
"走ってはいけないフットサルのこと"
だそうです。
歩けばいいのだからそのままですね(笑)
(今日は忙しくて撮れなかったので先週のでごめんなさい🙇♂️)
パスを上手に繋いでました👏
次にみんなで輪になって
ゆーーっくりストレッチをします。
(こちらも先週のです🙇♂️伸ばしてまーーーす)
そして、クッションマットを敷いて、
自重の筋力トレーニングをします。
(例外なくこちらも先週のです🙇♂️)
こちらは回数は各自にお任せとなっております。
そして、体幹もやります。
足に疲労が溜まった状態で、
ボールリフティング&コントロールをして、
(これは今日のです！ようやく撮りに行けた！)
1/2サイズのコートでミニゲーム⚽️
動画撮ったのですが、
シュートシーンではなかったので、、、笑
最後に〆の静的ストレッチを行い、
集合写真を撮って📸(これ重要👆)
スクール終了ですっ！
頑張ってだいぶ真面目に説明しましたが、
わかりましたか？？笑
まぁでもきてみるのが1番です！
今回もありがたいことにキャン待ちでしたので
はやめに予約してくださいね🥳🥳
そしてそして、
月曜は21時からの個サルがありますね
こちらもありがたいことにキャン待ち🥳
途中からはスクールが終わり、2面開催に！
盛り上がってきたところで
やつはきました。
はい、ぼーーーーーーん
みてくださいよ🤦🏼♂️🤦🏼♂️🤦🏼♂️
この土砂降りを🤦🏼♂️🤦🏼♂️
誰なんでしょうね。雨男雨女🤦🏼♂️🤦🏼♂️
ご丁寧に、雨さんは
ピンポイントに降ってくれました
自分の家の洗濯物が心配でしたが、
帰ってみたところ、
全然地面は濡れてませんでした🙏🙏
いやー、ありがたい🙏
そして、こんな土砂降りでも
最後までやってくださった方々にも
感謝、感謝です🙏🙏
ではでは、明日も朝早いのでそろそろ寝ます！
おやすみなさい😴😴