こんにちは。
瞬食ダイエットサポーター
ベルラスダイエットアンバサダーの
彩 響心(サイ キョウコ)です。
花と神社が大好きです
大藤
藤レモネードで乾杯♡
【あしかがフラワーパーク】
月曜日は
瞬食ダイエットのビフォーアフターを掲載
体重は－8.8kg、体脂肪は －4.6%
いつもLLサイズとかメンズ服でしたが、Ⅿサイズになりました。
【福島県・６０代・介護支援専門員・山内 美智子様】
40年以上にわたりあの体系と付き合ってきたので、
まだ痩せたことが信じられず、
鏡にうつる自分をみて痩せたことを
未だに毎日何回も確認しています。
体調も、一言でいえば軽やかです。
夜間の中途覚醒もなくなり熟睡できるようになりました。
またいびきもかかなくなったらしくて私自身が驚いています。
起床時の疲労感や頭痛・肩こり・体力の低下、
長年悩んでいた足底筋膜炎も昨年の春に痛めた膝の違和感もなくなりました。
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受講前に取り組んだダイエットは？
身体的には、ヨガ・ウオーキング・ＨＩＩＴ・ストレッチ等の運動。
飲食では、甘味制限・梅流し・麦芽ダイエット・炭水化物制限・
サプリ・色々な健康茶・ダイエットコーヒー・油抜き・などです。
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実際にサポートを受けて得られた結果は
いつもLLサイズとかメンズ服でしたが、
Ⅿサイズになりました。
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これまでのダイエットはどうでしたか？
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20代の時は、油抜きとヨガでマイナス10kg減量はしましたが、
リバウンドし、職場でダイエットサークルを作ってきました。
それでも殆ど継続できずに、
リバウンドの繰り返しで少しずつ肥ってきました。
昨年あたりから甘いものを制限して体重が－4kgまでは減りましたが、
そこからの体重減はなく体脂肪はなおさら下がることはなかったです。
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成果の決め手となったサポート内容は何ですか？
サポーターの方から、
「食べる行為そのものに幸せを感じることの大切さ」を教えていただきました。
そして、「しなければならない」という言葉から
そうゆう思考があるんだということを再認識しました。
料理も得意じゃないのに、
何かしら毎日毎日褒めていただけるのでとっても励みになりました。
また、アドバイスや工夫する点も教えていただき、大変ありがたかったです。
ひとりじゃ痩せられなかったと思いますね。
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周りの反応や日常の変化は？
毎日会う職場の方には毎月２kgぐらいの体重減少だったので
気づいてもらうことがなかったですが、
久しぶりに会うほとんどの方からの第一声が
「痩せた？小さくなった・・・」といわれました。
また太っている人を見かけるたびに
勝手に体調を心配をするようになりました（笑）
忙しいながらも時間を有効に使えるようにもなった気がします。
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ダイエットを頑張りたい方へ
この瞬食ダイエットは、楽しんで苦痛なく痩せられる。
食べていけないものはないし、
楽しんでより多くの方に挑戦していただきたいです。
特に閉経後のダイエットにあきらめかけている５０～６０代の方、
第二の青春を謳歌するために、健康で居れることが何よりです。
迷っている方がいるならば是非挑戦していただきたい
いや、40年間痩せられなかった私が痩せられたのだから挑戦すべきだと思います。
以上です
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
瞬食ダイエットでカラダも思考も変化🙌
性格や年齢なんて関係ないダイエットです♡
