自律神経がぶっ壊れてるから
不眠なのか
不眠だから
自律神経がぶっ壊れてるのか
わかんないけど、
眠れない
子宮痛も出てるから
ホルモンが大暴れしてんのかなぁ
睡魔よお
ちーーーん、、、
うつ消しごはんを読んで
過去のBUNとフェリチンを確認してみた！
■2013年
BUN 15
フェリチン 23（←やはり高くはないね）
BUN 14
そう、この時
分子栄養学を取り入れてる
お医者さんに診てもらい
鉄が低いと指摘され
ヘム鉄を数ヶ月だけ飲んでた
ヘム鉄だと
フェリチン100いくのに
10年かかるらしい
■2019年
BUN 14
■2020年
BUN 14
■2021年11月
BUN 11.2
偏食、ダイエット、ストレス
〈↓不調が始まる〉
■2021年12月
BUN 7（←絶不調！不安症がヤバかったとき）
■2022年1月
BUN 8 （←絶不調！この時もまだ不安症絶頂期）
■2022年1月
BUN 8.4 （←絶不調！不安症絶頂期）
フェリチン 10（←めっちゃ低い💦）
■2022年3月
BUN 13
■2022年4月
BUN 17（←今ここ、よく食べて復活したよなぁ）
病んでから
なかなかの低空飛行やわー🛩
あの絶不調も
なるべくしてなったんやなぁと…
そら食べないと
元気でないわなあ
今日もタンパク質を
もりもり食べたわー
イカ、ハンバーグ、ゆで卵2個
ハマチ刺身、ステーキ
今日こそは、
ぐっすり寝るぞー！
おやすみなさい
更年期障害（自律神経失調症）
症状 その①
更年期障害（自律神経失調症）
症状 その②