こんばんわ。
シンプルエッセンスの浅妻です。
昨日、Facebookでの投稿の続きです。
苛立ち、イライラ
ストレス
多かれ少なかれ経験したことがあると思います。
今まさにこの状態の方もいらっしゃると思います。
そして、イライラやストレスから解放されたいと望んでいらっしゃる方も多いことでしょう。
ストレス発散としてお買い物をしたり食べたり飲んだり、愚痴をまき散らしたり、ということもあったと思います。
しかし、その発生理由を理解しない限り、永遠にそれらから解放されることはありません。
一時的に、物理的に離れたとしても、似たような状況になれば、再びイライラやストレスが発生します。
なぜ、イライラするのでしょう？
なぜ、ストレスと感じるのでしょう？
この部分をしっかり考えてください。
何が嫌ですか？
どこが不満ですか？
どういう状況だと発生しやすく、どんな状況だと穏やかに過ごしていますか？
あなたは、なにを求めていますか？
求めている状況に変化させることは可能ですか？
相手、または他は、あなたの思い通りに変わってくれますか？
あなたは、相手や他を変えることができますか？
あなたは、他が求めるままに自分を変えることができますか？
平気ですか？
あなたとあなた以外の人と、考え方は同じなのでしょうか？
価値観や信念も同じでしょうか？
「すべて私の意のままに」
つまり、あなたの
「思い通りにしたい」
その思考が、あなたのイライラとストレスを発生させているのです。
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