おはようございます。
シンプル人間学の浅妻です。
批判的だったり否定的だったり。
初めにそういう捉え方をするから苦しくなるし腹も立つ。
「そうなんだね」とまずは肯定的に出来事を捉える。
その後、「どう対応するか」を考える。
新たな情報を、自分の価値観を作動させながらインプットするから、感情的になるし、適切な判断から遠ざかる。
自分の価値観を作動させずに、事実のみを把握することが出来れば、苦しみも軽減され、腹が立つこともぐんと減りますよ(^.^)
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