おはようございます。
晴れやかにのびやかにしなやかに・・・浅妻です
突然ですが、
口角を下げてみてください。
そしてそのままの状態で下をお読みください。
イーチ
ニィー
サーン
シィー
ゴー
ローク
シーチ
ハーチ
クウー
ジュウ
少し滅入りますね。
では今度は、上げてみてください。
同じように
いーち
にぃー
さーん
しぃー
ごー
ろーく
しーち
はーち
くうー
じゅう
なんだか楽しい気分
になりましたね。
背筋も同じ。
丸めて下を向いていると暗い気分に、
伸ばして前を向いていると前向きな気分に。
気分が悪いから表情が暗くなる。
気分が落ち込んでいるから下を向く。
気分がいいから表情が明るくなる。
気分が前向きだから背筋が伸びる。
このように
心と表情や姿勢は繋がっているのですね。
だから、
繋がっているからこその活用。
表情や姿勢を先につくっちゃう
試してみてね。
