【スタッフ日記】食事を見直して

こんばんは。

自由が丘店の藤原です。

今年は身体を大きくするという

目標があり、日々どうすれば

効率よく身体を大きく出来るのか

実践して自分に合うやり方を模索中です。

そんな中今、TRYし始めているのは

一日5食をしっかり食べる事です。

朝はほぼ毎日、卵かけご飯に

かつお節です！

卵はあまりお勧めできませんが、

実際に使用してどれだけの効果が

あるのかを検証しながら

摂取しております

お昼は自前のお弁当！
お弁当は毎朝二つ作っております

どうですか？食欲そそります？

毎朝大変ですが、料理の腕が段々と上がってきました！！

夜は、基本的には肉と魚と野菜です

たんぱく質と食物繊維を摂るように

しております

食事も意識して摂る事が大切ですね！

一日5食にしたことでこの2ヶ月で体重は増えてきております

何事も思いついたらすぐ行動ですね！

皆様も思いついたら失敗を恐れず是非行動してみてください

きっとそれが正解かも

【スポーツジムコスモス自由が丘店】

―営業時間――――――――――
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