こんばんは！
加圧ジムコスモスの千保木です！
本日は運動について記入します。
そもそも運動をすることでのメリットはたくさんあります。
筋力がついたり、肺の空気の流れをよくしたり、自律神経のバランスを整えたり…と、あげればキリがないです。
しかし、そんな運動もしすぎてしまうとかえって健康を損なうことにつながってしまいます。
それは運動をすることで「活性酸素」が大量に発生してしまう為です。
活性酸素とは体内に入ってきたウイルスなどを撃退する役割などがあり身体には必要な物ですが、大量発生すると細胞を傷つけてしまい「シミ」や「そばかす」、「癌」の原因になってしまうといわれています。
※活性酸素について詳しく知りたい方はスタッフまで声をかけて下さい。
ちなみにこの活性酸素は運動をしなくても呼吸をするだけでも発生するといわれています。
運動(皆様だと加圧トレーニング)で大量に活性酸素を除去してくれるのが「酵素」です！
コスモスではトレーニング後におすすめしているものがこちら↓
ハイ・ゲンキ(スピルリナ入り)
発生した活性酸素を95％除去してくれる優れものです！
トレーニング後は体温も高く酵素も活性化している為おすすめのタイミングなんです。
上手く活性酸素を除去しつつ、運動で理想の身体を手に入れていきましょう！
【スポーツジムコスモス自由が丘店】
TEL：03-3717－1739
HP：
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