加圧ジムコスモス自由が丘店 伊藤嘉則です。
本日はご紹介する情報は会員様の効果事例です。
タイトルの通り体脂肪率が下がった方の秘訣をご紹介致します。
入会して今月で一年を迎える会員様なのですが、『身体を変える』という事を目的にトレーニングを頑張ってこられました。
いつもトレーニングは一切妥協なしで行っています！！
そしてそれにプラスしてある事を意識して効果を倍増させました！！
それは…
朝のパンをご飯に変えた事です！！
何十年と朝食はパンを食べていたそうでご入会してしばらくはどんなにお伝えしても『朝のパンはやめません！』おっしゃっていました。
それでも身体を変えたい(身体を絞りたい)という目的に対して何か改善しなければと朝食のパンをご飯に変えたそうです。
(かなりお伝えしました 笑）
そして体脂肪率が21%→16%になりました！！
食事以外にも週一回の加圧トレーニングとプラスして週に2～3回ほどスポーツクラブで有酸素運動やウエイトトレーニングを行っています。
理想の身体を手に入れる為に一工夫するだけで効果は倍増しますね！
食事やトレーニングの事で一工夫加えたければすぐにスタッフにお声掛けください！個人に適したアドバイスをおこないます。
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※残り１名となりました。お早目に！！※
http://ameblo.jp/cosmos-jiyugaoka/entry-11238972968.html#main
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