こんにちは！
加圧ジムコスモス自由が丘店の千保木です！
皆さんは「理想の身体」ってありますか？
恐らくコスモスに通われてる会員様は全員あるから通っているのだと思います。
ちなみに私の理想の身体はこちら↓
サッカーポルトガル代表 レアルマドリード所属のクリスティアーノ・ロナウド選手。
ちなみに中目黒店の西山店長もこの選手の身体を理想にしているようです…（笑）
このようなバランスのとれた身体が私の理想ですが並大抵の努力ではなれません！
皆さんはトレーニングで理想の身体に近づくためにはどれくらい頑張れば良いと思いますか？
「100％頑張る！」と答えてしまいそうですがこれだと現状の維持で終わってしまいます。
100％だと自分の範囲内ですから成長していかないんです。
理想に近づく為には
「101％頑張る」ことです！
「えっ！そんなに頑張らないといけないの？」と、思った方、安心して下さい！
その1％のサポートをするのが私達トレーナーの役目ですから。
1％はトレーニングフォームであったりトレーニングテンポ、インターバルなど個人によって異なります。
そこを毎回提案し限界を1％だけ超えて少しずつ理想の身体へと導きます。
また、風邪気味や寝不足で101％も頑張れないというときってありますよね？
このような体調不良で仮に70％しか頑張れないときは71％頑張ればよいのです！
この頑張ることは理想の身体へ近づく以外にも柔軟性向上、身体の機能改善等々全ての事に当てはまります。
本日も会員様の体調に合わせて1％のサポートをしていきたいと思います！
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