ペットボトル症候群? | 健康スポーツジムコスモス自由が丘店

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自由が丘にオープンして17年。
「健康的で美しい身体・かっこいい身体づくりに特化した加圧トレーニングジム」

こんばんは。 加圧ジムコスモスの市川です。


暑い日が続き…

「喉が渇いた~あせる



さて何を飲みますか?


夏はペットボトル入り飲料の飲みすぎ

いわゆる「ペットボトル症候群」が増えているそう。


500mlのペットボトルのジュースや炭酸飲料には

約30g~50gもの砂糖が含まれています。


それに対し健康的な食事における1日の砂糖の摂取量は


20g


もうお分かりですよね?


この夏、どう乗り切るか…それは水分でなく

お水をしっかりと飲む事。


夏太りしないように気を付けましょう!


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