こんばんは。加圧ジムコスモスの市川です。
本日は先日の「健康の為の５つの流れ」の続きをご紹介します。
http://ameblo.jp/cosmos-jiyugaoka/page-2.html#main
５つの流れを最大限に活かすための具体的な方法は・・・
①正しい食事
②よいお水を飲む
③正しい排泄
④正しい呼吸
⑤適度な運動
⑥正しい休息・睡眠
⑦笑いと幸福感
当たり前のようで意外と出来ていない現代社会。
重要なのはこの７つはそれぞれが独立しているのでなく
互いに影響しているという事。
当ジム、コスモスではこの７つのうちアプローチをかけられるのは・・・
⑤だけでなく、①～⑦全てです。
５つの流れと７つの健康法を頭にいれて生活してみて下さいね。
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