こんにちは
ペネトレーター伊藤です
最近とある情報紙を拝見していたら
こんな事が載っていました
女性の理想の身体は
『健康的でメリハリのある身体』
だそうです
魅力的とされる美しい身体の定義が
一昔前は
『細くスレンダーな身体』だったのに比べ
現在は
『健康的でメリハリのある身体』
にシフトしているそうです
なので食事をコントロールする事はもちろんですが
トレーニングによって適度に筋肉を身につける事が
必要不可欠です
40代以降1年に１％筋肉量は減ってしまうようです
10年経てば１０％減少…
筋肉量が減少するのに比例して
基礎代謝も落ちてしまいます
そうなってしまってはどんどん
悪循環となってしまいます…
理想の身体を手に入れる為にも
将来的に健康面を考えても
今出来る事（予防）をしておく必要があります
加圧トレーニングと食事道で
理想の身体と健康な未来を手に入れましょう
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