こんにちは(。・ω・。)v
サイドスロー榊原です
今日は頑張ってトレーニングを行っている会員様の紹介をしたいと思います！
Ｆ様（20歳）は見た目は細身でしたが体験トレーニングを受けたときに測った体脂肪率にショックを受け入会をされました
その時の体脂肪率は
20.8%でした
それから週一回のトレーニングを毎回限界まで追い込んでトレーニングをされています
今日のトレーニングの様子です
まずはアームカールで成長ホルモンをたくさんだします
動かなくなるまで追い込んでいます
脚のトレーニング！
毎回限界までトレーニングを行った結果体脂肪率が三ヶ月で
17.7%まで落ちました(^O^)
今後の目標は体脂肪率を15%以下にすることです
今後も目標達成の為にがんばりましょう(^O^)/