未来予知星読みと人生とビジネスと
羽亜（はあ）です。
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その感情、本当に「あなたのもの」？
豊かさ意識講座のグループコンサルで、
Rさんからこんな言葉が出てきました。
「勝手に入ってる前提を書き換えたい」
「罪悪感を手放したい」
「前提」の書き換えは、地道に一つずつ
「自分には才能がない」
「いつもお金が不足する」
こういった思い込みは、
自分の中から自然に湧き上がってくるもの。
気づかないうちに「自分はいつもこう」
という前提になっています。
まず最初にできることは、
気づいたその都度、言い直すこと。
「自分には才能がある」
「いつもお金に満たされている」
シンプルだけど、これが始まりかな。
「罪悪感」は、自分だけのものじゃないかもしれない
実は私も、3年ほど前まで罪悪感に
どっぷり浸かっていました。
「この感情は一生消えないものだ」
そう諦めていたくらいです。
転機になったのは、環境が変わったこと。
関わらせてもらっていたコミュニティの人たちは、
みんな前向きでした。
伝える側の人たちには、
そういったネガティブな感情が1ミリも感じられなかったのです。
「……私だけ？」
そこで初めて気づいたんです。
苦しんでいたのは、
自分がそちら側にいたからだと。
「この感情、誰のもの？」と立ち止まる
意識が変わってから、
こう考えるようにしました。
このネガティブな感情は、
本当に私のものだろうか？
罪悪感って、少し人と違うことを
しただけでも湧いてきますよね。
でも、それって、
自分が感じているようで、
実は同じ周波数の感情に
外から引っ張られているだけなんじゃないか？
そう気づいてから、
自分に湧くネガティブな感情の「出どころ」を
確かめるようになりました。
罪悪感が湧いたら →
「これは誰かの感情に同調していないか？」
Rさんの場合——罪悪感の正体
「その罪悪感、誰か近くの人からもらっていませんか？」
そう聞いてみると、
「実は……」と話してくれたのは、
かつて同じ部署で親しくしていた女性のこと。
最近少し話が合わなくなってきて、
部署替えを機に距離を置くようになっていた相手でした。
Rさんがやったこと、
それは、親の介護で限界になり、
内部調整しながら休めるだけ休んだこと。
その選択に対して、
その女性はこう言ったそうです。
「普通は人に迷惑かけるからやらないよね」
「責任感がないよね」
その言葉で、罪悪感が湧き上がってきた。
でも、
その罪悪感、Rさんのものでしょうか？
それは、その女性が持っている罪悪感が、
そのままRさんに流れ込んできただけかもしれません。
自分の周波数は、自分で守る
会社という環境で快適に過ごすには、
まず自分の感情を快適に保つこと。
そのために意識したいのは、
「この感情は、誰のものか」を確認する習慣
人の感情を無意識に引き受けない。
自分の周波数は、自分で守る。
それだけで、日々がずいぶん軽くなります。
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