こんにちは、
未来設定で夢を叶える
I Create Project主宰
Yukiです。
お仕事は、
想いを込めた商品・サービスの
マーケティングプロデュースと
マネジメント事業をしています✨
昨日、
7/29は
「天赦日」と
「一粒万倍日」
「母倉日」
「大安」が重なる
年に数回しか訪れない最強開運日
ということで
パタパタパタ！と進めていた
YouTube１本目の動画、初公開しました！
公開1日目にして、再生回数500回を超えていて嬉しい・・・！
よかったらみてください
ドキドキ
さて、今日の本題。
みなさんは
過去に囚われたり
過去に縛られたり
してるなーーーって思うことありますか？
私は、あります。
もとい、ありました。
正直、
過去に囚われすぎて、
めちゃくちゃネガティブで
自分を責めてばかり。
できない言い訳ばかり。
不平不満ばかり。
そんな状態だったことに、
気がついてもいなかった。。。
なんなら、
過去に縛られてることを
「認めて受け入れたら負け」
って本気で思ってました
でも、でもですよ。
「認めて、受け入れたら、負け。」
って思ってる時点で、
すでに、過去に縛られてるんです・・・
その証拠に、
この１年くらい、
「過去の写真を見るのが苦痛」
だったんです。
というのも、
過去に自分ができなかったことや
どうしても超えられなかったパターンを
変えられなかったことなど、
心のどこかに「罪悪感」があって
その自分の「心の傷」を直視したくない。。。。
自分が、
過去に縛られてるなんて、
思いたくもないんですよね。
平気なフリをしていたい。
そうやって、
自分の気持ちを誤魔化したり、
隠したり、無かったことにすることで、
どんどんどんどん、
過去に縛られてゆく
という負のループに突入
その繰り返しから抜け出せない・・・
それが、私の人生において
大きな課題だったんです。
が、
最近、
「あ、もう、私過去に縛られてないな」
って思うことがありました。
それは、
「過去の写真を見ても、心がザワザワしたり、気にならない！」
と感じた時です。
ここ数日、
パソコンの空き容量を増やすにあたり、
半強制的に、過去5〜6年分の
写真データを整理していたんですね。
そこで、
過去の写真、思い出をまじまじと直視し、
「今、ここ」で感じてみたら、、、
あれ？
負の感情ももちろんあったけど、
それ以外にも、
嬉しかったこととか、
楽しかったこととか、
たくさん感じてたことが
あったな〜〜〜
めちゃくちゃ笑ってるなぁ〜〜〜
って感じたんですね。
負の感情しかない、と信じて、
これまで感じることを避けていただけで
過去の瞬間一つひとつ、
めっちゃ喜びもあったじゃん。
なんなら、豊かさとか、
喜びの方が多かったじゃん
えーーーー、もしかして、
たった一つの
不満・嫌だった記憶
を握りしめて、
その記憶だけを再生して
負のループを作ってたのは、
自分じゃん！！！！
・・・はい。
もう、豊かで、幸せだったことを、認めよう。
同時に、嫌だったこと、不満があったことも、認めよう。
そして、嫌な記憶だけを真っ先に思い出すのは、もうやめよう。
そう決めたら、
自然と、
「過去」の嫌な記憶に縛られている自分
も手放すことができました
わかりやすくいうなれば、
ピーマン嫌いだった子供の頃の嫌な記憶があっても、
大人になって食べてみたら、ピーマン好きかも。
と思えることだったり。
ピーマン好きにはならなくても、
そんな嫌いじゃなくていいじゃんって思えたり。
食わず嫌いを食べてみたら美味しかったりと似てる。
だって、幸せもそこにはあったから。
その上で、もう必要のない写真、
記憶に残さなくてもいいなって写真を
一括削除しました
まさに、リセット。
過去の出来事は変えられないけれど、
過去の記憶の捉え方は変えられる。
というか、
どんな時も、
マイナスしかない時なんてなくて、
ちゃんとプラスも同時に存在する。
人生においてはプラスだけってことも、
ないけれど、それは捉え方次第で、
実際のマイナスを感じ方は変えられる。
過去の不幸な記憶に縛られてる。
って思うのではなく
過去の不幸も幸せもあった。
という事実を見て、
今、どうするかを選ぶことができる。
不幸だけじゃない。
過去の栄光や、評価すらも、
あなたを縛るものになるのなら、
その縛っているものはなんなのか？
その事実を「見る」ために、
過去の写真を直視する。
めちゃくちゃおすすめです
私は半強制でしたが、、、、
過去に縛られてるって思うなら、
一度やってみてね。
ここまで、お読みいただきありがとうございました！
今日も良い１日を
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Yuki（ゆうき）
女性のためのビジネス構築コンサルタント
夢を叶える未来設定コーチ
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