ここ4回にわたって「紫・赤・緑」の色と
「チャクラ」と「食べ物」の関係を
お届けしてきましたが
今日は
「色を感じたあとに訪れる心の状態」
のお話しをします。
「頭で何も考えていない時間」が
直感を育てたり
自分の本音が見えてくる
という内容です。
頭で考えをめぐらさなくても
私たちの心はいつも旅をしています。
朝の赤（太陽）で目覚め、
昼の緑（木々の生命活動など）で整い、
夜の紫（とばりや静けさ）に包まれる。
その旅をひとめぐりし、
1日の活動から解放され
ふっと訪れる瞬間があります。
「心が静かになっている」と感じる
そんな「言葉にならない」
感覚になるときの
お話しをしていきます。
1日の活動という旅が終わったあと、
心の中にふと“余白”が生まれます。
・赤で地に足がつき
・緑で呼吸が深まり
・紫で思考が静まる
そのあと
白く輝く光の中にいるような
ほっとした感覚を感じる経験をしたことは
誰しもあるのではないでしょうか。
そんなとき、
何も考えなくていい。
何も決めなくていい。
ただ「光の中に」ほっとしているだけでいい。
そんな“余白”が、
私たちの直感や本音を
育てていってくれるのです。
1日の旅のあとに訪れる静けさは、
単なるリラックスだけではありません。
それは、
心の奥に沈んでいた本当の気持ちが、
静かに浮かび上がってくる時間です。
・本当はどうしたかったのか
・何に疲れていたのか
・どんな未来を望んでいるのか
1日を過ごした波動が解放され
心をほっとさせると、
こういった「内なる声」や
「本当の気持ち」が
分かるようになるのです。
1日の旅のあとに訪れる静けさは、
少しの工夫でさらに深まっていきます。
その３つの行ない方をお伝えしますので
あなたの日々の「小さな習慣」に
していただけたら幸いです。
1.目を閉じて、白い光に包まれ
まどろむ自分を思い浮かべてください。
何も考えないでいると
じょじょに心が澄んでいくでしょう。
2.深呼吸を3回行ないます。
吸うときに光が体に入ってくるイメージで
深呼吸をしてみてください。
3.1日の終りに自分に「ありがとう」と
感謝の言葉をかけてあげてください。
心がふっと緩み、
静けさが深まっていくことでしょう。
この「３つの小さな習慣」は
どれも1分でできる、小さな魔法です。
すべて通してやらなくても
一つだけ、ふと気づいたときに
やるだけでも効果的です。
がんばらなくても、
整えようとしなくても、
考えることを手放して
光の中にただ“いる”だけで
心は自然にやわらかく澄んでいき
“静けさ”が深まることでしょう。
あなたの心が今日も、
やさしい光に包まれますようにお祈りします。
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心よりお祈りしています。
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