昨夜、予約していたHDD。
今回は
『ストレスによる不眠、肥満予防
パニック障害、うつ病、糖尿病、
自律神経失調症』を解消する為の話
思いやりホルモン・オキシトシン
相手を思いやる行動から出てくる
ようです（＾∇＾）
ハグしてあげたり、荷物を持って
あげたり、これって大事ですよね(*^_^*)
二つ目の解消法は
自分を喜ばせるホルモン・セロトニン
⑴感動する。
キレイ❗️美味しい❗️嬉しい❗️
声に出して感動を再認識させる。
⑵太陽を浴びる
⑶リズミカルな運動
当たり前の事だけど
充分やってなかった。
と、親娘で反省。
今夜から実行して
我が家は、ストレスと
『さよなら❗️』
しま～す(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
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