ダイエット

ダイエットを始める事にしました

理想体重が４３kgなので あと７kg減らす事に

娘も一緒に痩せる事に
で、

今日から朝バナナを始める事になりました

バナナ２本と水を用意

３０分ほど待って、『わかめ入りこんにゃく麺』なる物を食べました

善玉コレステロールを増やす為に今晩の食事には『もずく』と『とろろ』をご飯にのせたネバネバ丼を食べたいと思います
あと、『１駅手前で降りて歩く』
これも実行したいと思います
全ては健康な体作りのため
がんばります