14日金曜にコープみらい広場が北とぴあで
ありました。
第一のテーマはポリ袋の廃棄問題。
現状でも、鳥や亀がポリ袋を食べて、餓死したり、病気になったりと問題が起きていてる。
無くならないものなので、このまま堆積していくと大変なことになる。
私たちはできる事から取り組んで行く。
それ以上、余計に使わないために
携帯ゴミ袋ケースを作りました。
そして、私が講師として
「顔を楽にする皮ポジ」を。
まずは手首回し、肘回し、肩回し、そして肩を持ち上げて、ストンと落とします。
次に手の指同士を組み、上になった親指で下になった親指の下の膨らみを刷りあげます。
上になった親指を小指側に持っていき、刷りあげます。組み方を反対にして同様に行います。
これは思っているより、気持ちが良いです。
これで手が温まりました。
今度はペアになって、お互いの背中に手を
あてて、温めてあげます。
次に耳の出っ張っている部分をほぐします。
ここは肩や胸に関係しています。
温めるだけでも効果があります。
それから、小鼻の少し外側で押すと痛い所、
を指で回して ほぐします。
ここは「四白」という美白や老眼のツボです。
頬を温めるのも良いです。
頬っぺたは以外と冷たいです。
顔は人目に晒されているので、結構凝っています。労ってあげましょう。
顔はもう少しやり、手を上に伸ばしたストレッチをし、最後に鎖骨の下に手を置いて温め、
外側にリンパを流しました。
