-

2月16日の講習会は新しい方が来てくれるはずだったのですが、来なかった。
「何かあったかしら？」と
ちょっと心配です。

カーブスに入って、そろそろ10年になります。
2年前から年に4回、体力測定があります。
今回、20代後半をgetしました。30秒で座位からの片足立ち左右16回、腹筋17回
そして前屈は49㎝でした。
前回は30代後半だったので、大躍進です。
よく翌日くらいに下腹が痛かったので、筋肉を使ったのだな、と感じました。

毎日、「おはよう健康体操」をやって、タオルを持って肩回し10回、手振り150回、前屈頭入れ10回、開脚して、鳩のポーズの練習、
牛の顔の脚の部分とボィストレーニングをやっています。何か効果がないとね。
毎日少しずつ、コツコツです。「継続は力なり」