昨日は八王子からＴさんがいらっしゃいました。
いつもヘッドスパと整脚リフレを受けられます。
うちのお客様ではお若いほうですが、１８歳から肩こりがあったそうです。
最近は肩は凝らなくなった、と言っています。
最近の若い子でも前肩が多く見られます。パソコンをやっている時間が長いせいでしょうか。
前肩になると肩の後ろと首が懲ります。ひどくなると胸が窪んで背中がでっぱり、呼吸が浅くなり、疲れやすくなります。
Ｔさんも「胸がひろがり、呼吸が楽になり、たくさん空気が吸えるようになった、と言っていました。
呼吸法は効果がありますが、まず自然に肺に入る量を増やす事が大切だと思います。
Ｔさんにはさらに胸郭を広げる魚のポーズをアドバイスしました。
さらに、脚の内筋肉が大分使えるようになった、という事です。