みなさんこんばんは！
cosmo2221です。
本日は
精神科医 樺沢紫苑先生の
『精神科医が教える！
心がスッと軽くなる93の処方箋』
の感想です！(感想キャンペーンに応募します♪)
「心がスッと軽くなる」とありますが
空色の背景、フワフワな雲、風船に掴まって空を舞う猫
思わず表紙に見惚れて、手に取りたくなる1冊です。
パラパラとページをめくってみると、青色を基調としたデザインで
心を落ち着かせるのにピッタリな配色だなと思いました。
本を開くと、見開き2ページで1つの悩み事について書かれています。
右のページに相談と処方箋が、左のページに処方箋の解説とイラストがのっています。
このイラストがすごくいいんです！
スキマ時間でサッと調べる時、文字を丁寧に読む時間がない時、
イラストを見れば、何をすればいいのか大体想像がつくのです。
イラストといっても絵だけではなく、キーワードやキーセンテンスも含まれています。なので、パッと見でわかるのです。
「処方箋、なんだったっけな〜」と思い出す時、
「そういえばあんなイラストだったな。ということは、処方箋はあれだ！」と活用することもありました。
また、この本で悩み事を解決しようとしてから、
想像していなかった、あるいいことが起きました。
それは、「余計なYouTube時間が減った」こと
です！！笑
悩み事があったとき、樺沢紫苑先生のYouTubeを検索しては
答えを求め、、、、
全然関係ない他の動画を見てしまう自分がいたのです。
そうすると、「あれ？結局、解決方法何だったけ？」
と、せっかくの時間を無駄にしてしまいます。
その時間が減りました！！
なぜなら、YouTubeを見なくても本を読めば、やるべきことが
書いてあるからです。
かわいらしいイラストにも癒され、一石二鳥です✌️
この本を読み込んで、楽しい毎日を過ごすぞー！
みなさんもぜひ、スッと手にとってみてはいかがでしょうか？
2025/7/11 cosmo2221